Журнал АЛХИМИИ

Мужская и женская реакция на стресс. Узнали себя ?

Один день из жизни, проведенный в Алхимии 💆🏻‍♂️

Наш гость поделился своим мужским взглядом на отдых и перезагрузку ✨

Чекап женского здоровья за 30 секунд 📄 Сколько пунктов у вас совпало ?

Если загнули хотя бы 3 пальца — вам стоит попробовать даосские практики ✨

В их основе — медленные, плавные движения, самомассаж, дыхание и концентрация. Здесь важно не количество повторений и не физическая нагрузка, а внимание к собственным ощущениям.

В даосских практиках мы учимся замечать, где тело удерживает напряжение, мягко его отпускать и направлять внимание внутрь.

На классе «Женский сок ДАО» особое внимание уделяется работе с женской репродуктивной системой, развитию чувственности и ощущению внутренней энергии.

Это практика, в которой можно:
— замедлиться и расслабить тело;
— отпустить лишнее напряжение;
— вернуть внимание из мыслей в ощущения;
— лучше чувствовать своё тело;
— развивать чувственность и контакт с собой.

Женский сок ДАО — практика для женщин, которым хочется глубже почувствовать себя через тело.

Записаться на занятие 🌱

👥:Да что такого в этом вашем цигуне?

Ждем вас каждый четверг в 19:00 на классах Ильи Баринова 📌

Записаться 📱

Сегодня закрываем набор в «Маршрут восстановления».

Если вы всё это время читали, смотрели сторис, узнавали себя и думали:
«Мне бы сейчас это очень пригодилось» —

сегодня ещё можно присоединиться.

Возможно, вы откладывали решение, потому что работа, семья, дела и вообще «сейчас не время».

Но иногда подходящего времени, чтобы заняться собой не появляется. Его приходится выбрать.

«Маршрут» начинается 28 сентября.
Впереди — 4 недели, небольшая группа и пространство, где можно посмотреть на себя и своё состояние внимательнее.

Сегодня — последний день набора.

Если внутри есть мысль:
«Кажется, мне туда»

Напишите нам «МАРШРУТ» —
ответим на вопросы, расскажем детали и поможем понять, подходит ли вам этот формат 🤍

Сегодня ответим на популярные вопросы о «Маршруте восстановления» 💬

❓Нужен ли мне опыт телесных практик?

Нет. Занятия мягкие и подстраиваются под состояние группы.

❓Что будет на встречах с коучем?

Исследование того, куда уходят силы и какие чувства вы сдерживаете. Это не психотерапия и не работа с травмой.

❓Что нужно делать дома?

Практики 10–15 минут пять дней в неделю и дневник 2–3 минуты вечером. Это часть маршрута.

❓А если я не знаю, что мне вообще нужно?

Это не проблема, потому что маршрут как раз построен вокруг наблюдения и исследования. У вас будет возможность найти ответ на этот вопрос уже внутри маршрута.

❓А вдруг я не получу результат?

Мы не можем обещать конкретный результат.Это не волшебная таблетка и не медицинское лечение.

Но можем обещать формат, в котором вы не остаётесь один на один с вопросом «что со мной происходит».

И главное: Перед участием будет анкета и разговор. Нам важно понять, подходит ли вам маршрут.

🔴🔴🔴Уже завтра мы закрываем набор в «Маршрут восстановления»

Если чувствуете, что хотите попробовать — напишите «МАРШРУТ»

✅ПОЛНАЯ ПРОГРАММА ✅

А что же происходит внутри «Маршрута восстановления»?

🟧листайте галерею 🟧

Полная программа маршрута, ответы на частые вопросы и запись доступны ЗДЕСЬ✨

Если хотите понять, подходит ли вам этот формат, напишите «МАРШРУТ» в комментариях 🌱

На этой неделе мы говорим о том, куда уходит энергия 🌱

Видим вашу обратную связь, кажется эта тема актуальна для многих.

И сегодня хотим начать знакомить вас с новым форматом, который родился именно из этого запроса.

Из наших наблюдений за женщинами, которые приходят в «Алхимию»

Из их вопросов, состояний и потребностей

Что такое «маршрут восстановления» и чем он отличается от очередного курса?

🟧листайте галерею 🟧

ПОЛНАЯ ПРОГРАММА
«МАРШРУТА ВОССТАНОВЛЕНИЯ»