انجمن علمی دانشجویی بهداشت عمومی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

طب ایرانی در سامانه:

🔷سبك زندگي در تهديد به سقط:

١.رعايت بيشتر پرهيز هاي بارداري
٢.استراحت نسبی
٣.پياده روي ملايم
٤.پرهيز از تماس طولاني مدت با آب
٥.پرهيز از حمام داغ و طولاني
٦.خشك نگه داشتن ناحيه تناسلی

💠پيگيری های طب ايرانی

سبك زندگی سالم(سبز رنگ): ٣ سال بعد
نيازمند اصلاح(زرد): ٣ ماه بعد
سبك زندگی ناسالم(قرمز): ١ ماه بعد

🔷ساعت های مطلوب خواب:
سبك زندگی سالم(سبز): ٩ تا ١١ شب
نيازمند اصلاح(زرد): ١١ تا ١ شب
ناسالم(قرمز): ١ شب به بعد

🔷ساعت بيدار شدن:
مطلوب: ٥ تا ٦.٣٠
نيازمند اصلاح: ٦.٣١ تا ٧.٥٩
نامطلوب: بعد ساعت ۸

💠٦ تا ١٠ ساعت مطلوب خوابيدن


خواب ميانه روز اگر خير باشه مطلوبه
چرت روزانه قبل ناهار در حد استراحت هم مطلوبه
چرت بعد ناهار و عصر هم نامطلوب

🔷راهكار های هوای آلوده:
ماسك
عدم تردد غيرضروري
درخت كاری و گل كاری
دوری از دود سيگار
عدم استفاده از خوشبو كننده شيميايی و حشره كش ها

🔹سير و پياز و نارنج قاچ كنيم تو خونه بزاريم
يك پيمانه سركه + ١٨ ليوان آب بجوشه
سيب پخته توش گلاب
خوردن گوشت با مواد ترش(سماق، غوره، آب انار ترش….)
سبزي تازه، كاهو، ميوه، انار، مغز بادام، غذاهای سنگين نخوريم(ماكاراني، آش رشته، فست فود،سالاد الويه)

🔷ادويه مناسب غذاهای سنگين:
پونه آويشن شويد

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی #طب_سنتی #بارداری #سقط #تغذیه_در_دوران_بارداری

💠https://t.me/ajums_ph
💠https://instagram.com/ajums_ph

طب ایرانی در سامانه:

💠آموزش تغذيه در دوران بارداری و جلوگيری از سقط خود به خودی

🔷 مايعات توصيه نشده:
(زياده روی در مصرف نوشيدني های كافئين دار)
(مصرف خودسرانه دمنوش های گياهی مخصوصا خطمی،پنيرك و بنفشه)
(مصرف زياد آب هويج)
(مصرف زياد مواد لعابی مثل خاك شير و تخم شربتی).

🔷ورزش های توصيه شده:

نرمش، پياده روي ، دوچرخه
(پياده روي روزي ٢ بار،ملايم هربار ٥ الي ٢٠ دقيقه)

🔷درمان و تقويت گوارش:

خوابيدن سرشب(٩ تا ١١ شب)
نخوابيدن بعد غذا(حداقل ١.٥ الي ٢ ساعت بعد شام)
كاهش مصرف غذاهاي دير هضم
(لازانيا،الويه،سس،فست فود،ماكاروني،آش رشته و غذاهاي چرب)

🔷آداب خوردن :

خوب جويدن غذا
نخوردن سالاد شيرازي و ماست با غذا
نخوردن شيريني زياد بعد غذا
نداشتن پرخوري و درهم خوري و روي هم خوري

🔷آداب آشاميدن:

جرعه جرعه نوشيدن
ننوشيدن مايعات همراه با غذا و تا يك ساعت بعد از غذا(بد ترين نوع نوشيدني: دوغ يخ)
ننوشيدن آب ناشتا مخصوصا يخ
ننوشيدن آب همراه ميوه

🔷پرهيز های غذایی در دوران بارداری:

كرفس،جعفری،زعفران قورمه سبزي،زعفران،نخود،لوبيا،باقالي،طعم هاي بسيار ترش،بسيار تند، بسيار شيرين و چرب، بسيار تلخ، چاي،آب يخ، بستني، فالوده، آب زرشك، آب آلوئه ورا، صبر زرد، ترشيجات(سركه)

🔷پرهيز های غير غذایی:
اسهال، فصد،حجامت، زالو، بادكش، ماساژ، تب بالا، حمام داغ و طولانی، نشستن در مكان سرد و گرم، مواجهه با هوای سرد و گرم، ترس، غم، هيجان، باز سنگين،ضربه، پريدن، فعاليت جنسی شديد


🔷غذاهای مفيد:
غذاهای آب پز، گوشت گوسفند، شوربا ها، مرغ، ماهي، زرده تخم مرغ، روغن زيتون، كره طبيعی، عسل، بادام، پسته، موويز، فندق، گردو، خرما، سبزيجات خام و پخته و غلات، سيب ،به، گلابی، انگور، انار، زرد آلو،انجير، رب سيب و به

🔷قابضات غذایی كه باعث كاهش خونريزی ميشود:

غذای كم چرب با چاشنی های ترش:

غوره،سماق،انار يا به ترش
خوراكي هاي تهيه شده از آرد نشاسته، گندم، سويق برنج يا سنجد بدون هسته،
گوشت هاي زود هضم(كبابی، تفت داده شده يا گريل، ته چين يا در فر)
سماق لای برنج
زرده تخم مرغ
به، سيب گلابی انار

رب های قابض:
(به،سيب،انار،غوره،نارنج،بالنگ،ريواس):يك قاشق غذاخوری روزی دوبار بعد غذا
#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی #طب_سنتی #بارداری #تغذیه_در_دوران_بارداری

💠https://t.me/ajums_ph
💠https://instagram.com/ajums_ph

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
#استخدامى #آموزش #سلامت_مدارس #بهداشت_مدارس
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

📢کتاب توسعه بهداشت در ایران : دانش و تجارب مدیران ارشد و خبرگان در روند توسعه‌ی شبکه‌های بهداشتی ایران

💎نظام سلامت کشورها، از حوزه‌هایی است که به لحاظ محوریت کارشناسی، حداقل در مباحث تئوری کمتر متأثر از سلیقه‌ های سیاسی بوده است. توجه به تجربیات گذشتگان در نظام سلامت کشور ما ایده جدیدی محسوب نمی‌شود، اما مستندسازی این تجارب به صورت موضوعی، کاری است که کمتر به آن پرداخته شده است.

💎در کتاب حاضر ابتدا گزیده کوتاهی از زندگی‌نامه و سوابق اجرایی بعضی از مصاحبه‌ شوندگان ارائه شده است. سپس تاریخچه‌ای از اقدامات انجام‌شده در حوزه بهداشت عمومی کشور ارائه شده و توسعه بهداشت عمومی در کشور از زبان دست‌اندرکاران طرح بیان شده است. در ادامه به بیان وضعیت توسعه بهداشت عمومی در کشور در سال‌های پس از پیروزی انقلاب پرداخته شده است.

✍️تهیه شده در گروه مدیریت دانش و یادگیری سازمانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
#استخدامی #آموزش
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

در سوگِ نبی جهان سیه می پــوشد
در سینه، دل از داغِ حسن می جوشد
از ماتم هشتمین امام معصوم
هر شیعه زِ درد، جام غم می‌نوشد

⚫️شهادت امام رضا(ع) تسلیت باد⚫️

#روابط_عمومی_انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
⚫️https://t.me/ajums_ph
⚫️https://instagram.com/ajums_ph

⭕️سومین کنفرانس بین المللی دانشجویان بهداشت و علوم سلامت ایران

زمان: ۳۰ بهمن ۱۴۰۳
سایت: health@cdsts.ir

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومى
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومى
#بيمارى_وبا #استخدامى #دستورالعمل
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

بسته خدمتی حفظ حیات جنین (در راستای انصراف از سقط عمدی جنین)

تهیه شده در وزارت بهداشت و آموزش پزشکی /مرکز جوانی جمعیت در سرفصل های متنوع آموزشی

این مجموعه اولین منبع راهنمای حفظ حیات جنین ویژه ارائه دهندگان خدمت است

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
#آموزش #حفظ_جنین #استخدامی
🩺https://t.me/ajums_ph
🩺https://instagram.com/ajums_ph

◀️مسابقه عكاسى سالمند سالم

محور ها🔻
_سالمندان و دورهمى هاى خانوادگى
_ارتباط بين نسل ها
_ازدواج سالمندان
_سفر و گردشگرى
_فعاليت هاى ورزشى سالمندان
_فعاليت هاى اجتماعى،فرهنگى،اقتصادى سالمندان

🛑محور ويژه
_نگاه و نگرش مثبت به سالمندى

⭕️مهلت ارسال آثار تا ٣١ شهريور

نشانى ارسال آثار:
Agingresearehinstitiute@gmail.com

۱۲ شهریور ماه روز ملی بهورز بر تمامی بهورزان عزیز گرامی باد💚💚

بهورز جامع نگر ترین دانش آموخته نظام سلامت در ارائه خدمات بهداشتی به روستاییان

#روابط_عمومی_انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
🟢https://t.me/ajums_ph

بهورز نماد جهانی و ملی در نظام سلامت 🍏🩺

دکتر پژمان بختیاری‌ نیا معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ،با اشاره به ۱۲ شهریورماه روز ملی بهورز اظهار کرد:

🍏 ۱۲ شهریور سالروز افتتاح اولین خانه بهداشت ایران در روستای حیدرلو در سال١٣٥٢ از استان آذربایجان غربی، به عنوان نماد اجرای مراقبت‌های اولیه بهداشتی درمانی (PHC) در کشور رسمیت یافت و این خانه بهداشت ثبت ملی و به نام «روز بهورز» نامیده شد.

🍏سازمان جهانی بهداشت نام بهورز را با نام ایرانی که از واژه‌های Beh (خوب) و Varz (مهارت) تشکیل شده است، به رسمیت شناخته و آن‌ها را «کارکنان محلی آموزش‌دیده که مراقبت‌های اولیه بهداشتی را به جامعه روستایی ایران ارائه می‌دهند» و به عنوان «شاهکار باورنکردنی» تعریف کرده ‌است.

🍏طرح تربیت و به کارگیری بهورز و نام بهورز، منحصر به کشور ایران است و به دلیل موفقیت‌های ویژه این طرح در کاهش مرگ و میر مادران، کودکان، بیماری‌های واگیر و غیرواگیر و افزایش امید به زندگی، نام بهورز به عنوان یک برند جهانی مطرح شده است.

🍏لینک منبع خبری

#روابط_عمومی_انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
🩺https://t.me/ajums_ph
🩺https://instagram.com/ajums_ph

💚12 شهریور روز ملی بهورز💚

تاریخچه روز ملی بهورز:

💚نام گذاری دوازدهم شهریور ماه به عنوان روز ملی بهورز توسط وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی وقت ، در سال 1363صورت گرفت و با هدف کمک رسانی هر چه بیشتر به بیماران روستایی وهمچنین در جهت تحقق یکی از اهداف مقدس انقلاب اسلامی مبنی بر فقر زدایی از روستاها دست به تاسیس خانه هایی با نام خانه بهداشت زد و در جهت تامین کادر متخصص این خانه ها، به تربیت افرادی همت گماشت که بهورز نام گرفتند .

کاهش میزان مرگ و میر در روستا ها ، جلوگیری از عوارض حاملگی های متعدد ،واکسیانسیون کودکان ، آموزش مادران و...از جمله مهمترین فعالیت های بهورزان است .

#روابط_عمومی_انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
💚https://t.me/ajums_ph
💚https://instagram.com/ajums_ph

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومى
#بيمارى_آبله_ميمونى

📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومى
#بيمارى_آبله_ميمونى #استخدامى #دستورالعمل
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

🔸انواع روش های تزریق

1⃣تزریق عضلانی(intramuscular=IM) :نوک سوزن 90 درجه وارد عضله میشود

💥محل های تزریق
دلتوئید(بازو).قسمت فوقانی خارجی دورسو گلوتئال(باسن). وستوس لترالیس. رکتوس فمورالیس(قدام ران)

🌟مثال
آنتی بیوتیک هایی مثل پنی سیلین. واکسن های با تزریق عضلانی. دگزامتازون و...

2⃣تزریق داخل جلدی(intradermal=ID) :سوزن داخل پوست می‌شود و زاویه آن بین 0تا15درجه میباشد

💥محل های تزریق و کاربرد
💫مرز بین 1/3فوقانی و2/3تحتانی عضله دلتوئید(بازو) برای تزریق داخل جلدی واکسن
ب ث ژ
💫قدام ساعد برای تست حساسیت پنی سیلین و تست توبرکولین (PPD) یاسل

3⃣تزریق زیرجلدی(subcutaneous=SC) :سوزن وارد فضای زیر پوست وبالای عضله میشود وزاویه تزریق 45 درجه میباشد
‼️درصورت تزریق با سرنگ انسولین زاویه تزریق 90 درجه میباشد

💥محل های تزریق
پشت بازو. دورناف. بالای باسن. قدام ساعد. بالای کتف

🌟کاربرد
تزریق انسولین. هپارین. انکساپارین.

💉https://t.me/ajums_ph
💉https://instagram.com/ajums_ph

انواع آزمون های آماری

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی #استخدامی #آموزش #آزمون_آماری
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی #درسنامه #استخدامی #آموزش
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی #درسنامه #استخدامی #آموزش
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

دستورالعمل اجرایی غربالگری تکامل ASQ_3

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی #دستورالعمل #استخدامی
📚https://t.me/ajums_ph
📚https://instagram.com/ajums_ph

#انجمن_علمی_دانشجویی_بهداشت_عمومی
#آموزش #استخدامی #دستورالعمل
✨https://t.me/ajums_ph
✨https://instagram.com/ajums_ph