Ты в отношениях с двумя людьми — реальным партнёром и его версией в твоей голове.

🔔Пост 3\16 - серия постов "Освободи себя от плена негативных мыслей"

Он говорит: «Я устал», а ты слышишь: «Ты меня утомила. Ты слишком много требуешь. Я наверное хочу уйти».

Она говорит: «Давай увидимся позже», а тебе слышится: «Мне насрать на тебя. Ты не в приоритете. Я уже одной ногой за дверью».

> Между ртом и твоими ушами - фильтр. Собранный из старых ран, прошлых предательств и ожидания что тебя снова бросят. И этот фильтр превращает нейтральное в угрожающее.

Всегда.

А по факту рядом с тобой живой человек. Только ты с ним не разговариваешь. Ты разговариваешь с конструкцией в своей голове - с версией партнёра, которую сам же собрал из своих страхов.

И эта версия - пиздец какая убедительная.

Она знает, как он посмотрел.
Что она имела в виду.
Почему задержался.

Она (версия ) читает между строк то, чего там нет.
Она всегда на шаг впереди - уже готовит оборону, пока реальный человек ещё даже не понял, что началась война.

В твоих отношениях три участника: ты, он(а), и ОН(а) В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ.

И третий - самый громкий.
Он занимает всё пространство. Диктует реакции.
Кричит об опасности.
Настоящий партнёр - фон. Декорация для твоего внутреннего кино.
Ты ссоришься с призраком. Обижаешься на призрака. Наказываешь молчанием призрака.
А живой человек стоит рядом и не понимает, за что его постоянно пиздят.

И самое хуёвое - ты это чувствуешь. Где-то внутри знаешь, что перегибаешь. Что додумываешь. Что он не враг.

Но остановиться не можешь.
Потому что фильтр работает быстрее, чем ты успеваешь подумать.

На интенсиве по мыслям мы разбираем как именно снимать этот фильтр. Не уговаривать себя «он хороший, он не хотел». А видеть момент, когда ты провалилась в галлюцинацию - и возвращаться к тому, что реально было сказано.

Приглашаю тебя на Интенсив по мыслям - обезвредим голоса в голове за 2 дня практики 22.02 и 28.02 - https://t.me/agora_com/1191

....

Если вдруг пропустили ❤️

🔔5 февраля в 19:00 эфир
👉 почему ты не можешь заткнуть голос и мерзкие мысли в своей голове