«Я ПРОГУЛИВАЮ ВЕБИНАРЫ, СМОТРЮ 20% В ЗАПИСИ, НЕ ДЕЛАЮ ЗАДАНИЯ. И ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С МОЕЙ ПСИХИКОЙ ЗА ГОДЫ»

- ФОТКЕ УЖЕ 5 ЛЕТ! А я по прежнему обожаю йерба матэ -
😍

История участника ЗСБ, который делал всё «неправильно»

“В моей голове есть образ как я должен участвовать. Я не соответствую этому образу, а значит плачу, но не использую сообщество полноценно.

Но в этом и парадокс. Научаясь спокойно относиться к этому, принимать этот факт я продолжаю платить за клуб, из-за долгого пребывания начинаю по чуть-чуть делать упражнения (веду дневник уже больше 40 дней), начинаю вкатываться.”

«Научился отличать реальность от эмоций. Сейчас могу остановиться: это факт или интерпретация?»
«Стал выбирать реакции вместо автоматизмов. В стрессе не реагирую сразу - спрашиваю себя, как хочу поступить».

Конкретный пример: разговор с бабушкой. Раньше - автомат: рационализация, споры. А тут остановился и проявил эмпатию. Разговор изменился полностью.

«И ещё - учусь выдерживать агрессию. Чужую и свою. Не бороться, а танцевать с ней. Говорить твёрдое "нет". Ставить границы - не через эмоции, а через позицию».

Он оценивает свое пребывание в ЗСБ в двадцать процентов участия. Пропущенные вебинары.
И тут же изменения, которые перевернули отношения, работу, ощущение себя.
Как так?

Полгода якобы «бесполезного» присутствия - не потерянное время. Это подготовка. Среда работала, даже когда казалось, что ничего не происходит.

И главное - он не бросил. Не сказал это мне не подходит или я хреново стараюсь. Остался. Делал как мог.

Этого оказалось достаточно.
ЗСБ работает, даже если Вы неидеальный участник.

Пропускаете, делаете урывками, кажется, что толку ноль - среда всё равно делает своё. Главное - пребывать в ней.

ЗСБ - это и правда ЗБС :)