Сегодня у меня в гостях психолог, глава "Нарративной мастерской" — Олеся Симонова

Будем много про слова, про истории, про то, как мы используем этот инструмент во вред и на пользу. Но самое главное будем разбираться в том, как научиться им пользоваться осмысленно.

И, поехали!

00:00 — гость подкаста
02:00 — почему выбор пал на нарративную терапию?
05:00 — про принадлежность одному направлению психотерапии
07:45 — нарративная практика — это про краткосрочную или долгосрочную терапию?

12:20 — про быстрые изменения за пару сеансов в нарративной практике
13:35 — на что направлена нарративная беседа?
16:00 — что влияет в первую очередь на изменения человека?
17:50 — как на самом деле устроен мозг человека?

19:00 — про прогремевшую историю мальчика в России
21:10 — как формировались личные истории человека?
23:55 — почему трудно думать, опираясь только на факты?
28:55 — чем именно занимаются в нарративной терапии?

36:15 — какие люди больше расположены к психосоматическим заболеваниям?
37:55 — как рассказать даже тяжелую историю правильно?
47:10 — чего часто не хватает после травматического события?
50:10 — должна ли история быть истинной и за счет чего работает терапия?

55:30 — про упражнение из нарративной практики
01:00:00 — можно ли решать проблемы в одиночестве?
01:02:20 — почему у человека с депрессией есть желаемое будущее?
01:12:30 — если человек создал новую историю, исчезает ли старая?

01:13:15 — помогает ли история изменить жизнь?
01:15:00 — если "негативные" истории помогают выживать, как перейти к 'позитивным'?
01:24:10 — когда проблема перестает быть проблемой?
01:30:10 — что мы знаем о самих себе на самом деле?

01:31:18 — что делать с чужими идеями в нашем мышлении?
01:36:48 — что такое идеи и как их полезно воспринимать?
01:45:00 — полезно ли для взрослого человека "уходить" от собственного "я"?

*В этом выпуске упоминаем запрещённую сеть Instagram.
Instagram — продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

#ПроектАгора #АгораПодкаст #Мышление #Осознанность #Психология #Саморазвитие #ИльяБабанский #РадиоАгора

https://youtu.be/QkncXt5r8Co?si=1UQagmB5IiraFdw8