Снижение стресса с помощью развития навыков осознанности.

Это не теория, это практика. Здесь каждое занятие практическое и направлено на тренировку ментальных навыков.

🔥Бесполезно это слушать и не делать.
Единственно верно, слушать и сразу делать
И затем делать регулярно.

Напоминаю. Это база.
Этой программой может воспользоваться любой человек.
Рассказываю и объясняю всё урок за уроком.

👉 не про религию
❌не про эзотерику
⛔️не про то как тебе жить

С помощью развития навыков Осознанности ты: снижаешь стресс, расслабляешься, уменьшаешь беспокойство и тревогу.

А также расширяешь, увеличиваешь и углубляешь ощущение счастья, радости, спокойствия и любви к себе.

✅Ты научаешься отпускать дискомфортные мысли, которые раньше крутились в голове постоянно.
✅Эмоции, что мучили тебя раньше становятся друзьями и проходят быстрее или вовсе исчезают
✅ Ты всё легче управляешь своим поведением и меняешь вредное лично для тебя поведение на более полезное

БЕСПЛАТНО. Ты учишься все это делать НА ПРАКТИКЕ.

.

Приятного просмотра!

🔥Вконтакте - https://vk.com/wall-146005667_12095

Все занятия одним файлом👆

Ютуб🔥 Часть 1


00:00 — Занятие 1
02:06:29 — Занятие 2
03:41:32 — Занятие 3

04:55:17 — Занятие 4
06:24:17 — Занятие 5
08:00:50 — Занятие 6

https://youtu.be/Ya2rDd3Aw90?si=mLSZVow91eqHVFSb


Часть 2 - Ютуб🔥

https://youtu.be/nrCeoekGH9s?si=s6c96HdIbj2EpewS

09:42:18 — Занятие 7
11:23:45 — Занятие 8
12:53:19 — подведение итогов