О пользе итогов года

Уже третий год подряд я в конце года слушаю один подкаст, и вам советую. Выпуск, как вы поняли, старый, но в нем много по-прежнему актуальных штук.

Одна из главных: почему подводить итоги года - хорошая полезная практика. Мне повезло или я достоин большего - выпуск подкаста Спасибо, я порядке. Там говорят про завышенную и заниженную самооценку, синдром отличника и синдром самозванца.

Так вот про синдром самозванца (самозванки на самом деле, но здесь это не суть) - возникает он потому, что человек не присваивает свои достижения. Благодаря интернету нас окружают свидетельства чужих успехов и достижений, на фоне которых наши личные победы кажутся мелкими и незначимыми. Можно довольно долго игнорировать свои успехи, особенно если выросла в обстановке, где выпендриваться неприлично, а хвастаться нехорошо. И когда происходит нечто такое, что игнорировать уже не получится и надо все-таки присваивать, начинает казаться, что это не моя заслуга, мне просто повезло, это наша общая победа и тп. И гложет чувство, что я этого не заслуживаю, есть более достойные, умные и подходящие личности.

Чтобы такого не происходило, нужно формировать свою историю, прочерчивать свой путь, который состоит из шагов: этому я научилась, тут проявила инициативу, здесь решилась, тут справилась с внутренним критиком, тут много работала - и поэтому я здесь, на своем месте, заслуженно.

Именно для этого существуют ритуалы вроде итогов года - это практика хвастовства. Как говорят в подкасте, все уже изобретено до нас: люди хвастались и раньше - проводили конкурсы на лучший урожай и самую большую выращенную свинью, мерялись силой на ярмарках, кто побогаче - ставили себе памятники. Нам сейчас будет совсем не вредно научиться присваивать свои успехи (даже если мы их успехами не считаем, потому что личная планка задрана выше неба) и писать свою личную историю. Потом можно зайти, перечитать и понять, что ничего не взялось из воздуха, мы сами формируем свою жизнь, и это труд.

Мне эта тема очень откликается, и я уже несколько лет не считаю публичное подведение итогов года чем-то стыдным. Подкаст рекомендую послушать, время до конца года как раз есть.

Про самооценку там тоже супер-интересное обсуждение.

#полезные_подкасты