TGViewer
Channel Public Channel
Прокрастинация/СДВГ

Прокрастинация/СДВГ

@adhdprocrastination

Это канал о прокрастинации, мотивации, "лени" с точки зрения нейромедиаторов и гормонов. Основан на исследованиях СДВГ (Синдрома Дефицита Внимания и Гиперактивности)

(Но на самом деле это канал для мемов)


@DrD0PAMINE
Subscribers
1.23K
Photos
520
Videos
26
Links
76

Showing posts older than #502 · Back to latest

Older Posts 20 shown
Post #501 1.1K
Постоянно откладываете дела на очередной понедельник? Ругаете себя за то, что снова не хватает сил сделать важные вещи? Если вам знакомы эти симптомы, значит вы столкнулись с прокрастинацией.

Мы привыкли считать это ленью, но все гораздо сложнее. А неудачи в работе и срывы договоренностей могут быть связаны не только со страхом провала, но и со страхом успеха!

28 февраля сертифицированные психотерапевты с большой клинической практикой Ольга Гуляева, Ирина Култашева и Сергей Гуляев проведут очный семинар, где расскажут о природе и причинах прокрастинации и помогут увидеть механизм развития и стать успешнее.

Участники поработают в группах и разберут нескольких распространённых сценариев прокрастинации.

Опыт подходит людям старше 18 лет, ориентированным на карьеру, предпринимателям и всем, кто испытывает сложности с концентрацией и поиском решений в сложных ситуациях.

Стоимость участия — 7000 руб.

Больше подробностей и запись по телефону 8 915 427 41 07 (watsapp/телеграмм)
Post #500 869
Йуху! Поздравьте меня с первой символической рекламой на канале, ахах
Post #498 1.19K
🥺
Post #496 1.59K
Не ответил на письмо, на которое надо было ответить ещё на прошлой неделе, и теперь чем дальше, тем стыднее писать ответ
Post #495 1.51K
Я очень редко принимаю ванну, потому что во время приёма не могу избавится от тревоги, что трачу время впустую
Post #494 1.48K
Ставьте + в комменты все, кому давно пора к стоматологу. Посмотрим, сколько нас
Post #493 1.16K
Это я каждое утро
Post #492 1.04K
Хороший пост. Потому что обычно на внутреннего критика я реагирую вот так:
Post #491 843

Forwarded from Аутист из ядерной деревни

Как работать с внутренним критиком?

Изучая КПТ я определил для след формат работы со своим внутренним критиком. Мне помогает. 💪🏻

1) Определяем сообщения критика
2) Не избегаем его, а наблюдаем. Какие характеристики он даёт? Скорее всего суть будет сводиться к убеждениям типа я плохой/ У меня не получится/ мир опасен и тп
3) Какие есть аргументы в пользу этого убеждения? А какие аргументы против?
4) Учитывая все аргументы какой вариант наиболее правдоподобен?
5) учитывая пункт 4 будет ли верным убеждения из пункта 2?

Термины не совсем КПТшные. Писал так, чтобы всем была возможность понять смысл без подготовки.
Post #489 2.45K
  • 👍 1
Post #488 990
Опять не тот режим я сломал ((
Post #487 953
Уже середина дня, а я всё ещё планирую, чем я сейчас буду заниматься...
Post #485 2.56K
Доброе утро!
Post #482 943
А у вас тоже так бывает, что весь день прокрастинируешь, а ночью наступает какое-то другое состояние и начинаешь делать дела, которые откладывал весь день?
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →