в активном поиске

*тем временем, я только что вернулась в Сент Пи*

что ж, карты на стол: сегодня со мной случилась моя первая книжная выставка, на которую я пришла как автор

сразу шок контент: когда меня первый раз представили как автора книги, меня накрыло таким уровнем волнения, что я просто развернулась и ушла 🤡

потом все разрулилось и стало very good, в итоге рассматриваю сотрудничество с несколькими изданиями

#juliakos_книга #вактивномпоиске

сегодня буду замечена в столице 🤩
никому об этом не сказала - поездка личная. но секреты я хранить не умею, поэтому вот такой каминг-аут 🤡

еду в сапсане, включила старую киноленту “Смерть ей к лицу” с молодым Брюсиком Уиллисом и Мэрил Стрип. ни разу не смотрела его целиком - очень кайфовый

в последнее время вообще нравятся фильмы тех лет - сюжеты, диалоги, картинка, цвета. как будто в них больше смысла, что ли. возможно, потому что главным спецэффектом тогда была актёрская игра?)))

и вообще, у меня уже давно накопилась подборка классных фильмов и сериалов - об этом будет здесь #попкорнилатте

три вещи, которые забрала с первого приёма

- ну конечно же самые простые истины, в целом, я могла просто внимательнее маму слушать, будем честны,

но всё же:

👏 белок — критично для энергии и восстановления. это основной строительный элемент, вегетарианцам надо срочно прекратить выебываться)

👏 вода - самый точный индикатор, который все игнорируют. проверить дефицит легко — тёмно-жёлтая моча = тебе кабзда) не эстетично в рамках моего формата блога, но для вас могу и отойти от привычного вайба)

👏 дневник питания - интересное задание, которое в моей системе человеческого идиотизма стоит на втором месте после дневника настроения) да, я так думаю, но теперь быстро переобуваюсь и начинаю его вести) вот такая я принципиальная) мне очень интересно, какой будет анализ по итогу

вот такие пироги, буду держать вас в курсе, следйющий прием у меня 17 апреля)

#juliakos_Esquire

сегодня неожиданно записалась к нутрициологу, никаких предпосылок к этому не было вообще, даже толком не знала, кто это

и если вы тоже не сильно в курсе, нутрициолог - это про то, что связь между тем, что ешь, и тем, как себя чувствуешь - это конкретное влияние на каждый день.

у меня сложные отношения с едой, и я решила, что лишним мне такой прием не будет

сразу скажу: тема очень интересная, меня как человека, в котором живет дух исследователя, увлекло

дальше будет полезная информация, а фоточки я взяла со своих сторис ↓

поделюсь:

у меня тут оказывается закончился период, в который я ставила себе кое какие важные цели

я, если честно, вообще забыла, что ставила себе этот дедлайн - и когда сейчас пришло уведомление на телефон, я о///ла

получилось вообще всё)))

даже с учётом всех нокаутов, а помотало меня знатно, я в итоге получила х3 всяких ништяков от судьбы 😎



вот такой вот шикарный понедельник, аплодисменты 👏

сегодня как миленькая с утра уже была на тренировке по фигурному катанию

заметила, очень самоуверенно считаю, что мне как будто бы достаточно просто постараться, и моё супер одарённое тело в какой-то момент просто возьмёт и сделает некоторые элементы правильно. иногда делает, кстати. но сегодня был не тот день)

будем честны: там, где нужна техника, повтор и контроль, моё природное великолепие мало что решает)))

поэтому сегодня - замедлялась, разбирала, повторяла, бесилась, снова повторяла и не ждала быстрого результата

вывод простой: талант - это хорошо, но лёд уважает повторение)

#juliakos #юлякос #juliakos_Esquire

сейчас половина первого ночи, я только закончила работать, и за спиной сегодня- встречи, процессы, студия, косик, бытовые дела, мероприятие. меня очень драйвит такая насыщенность, но сегодня мне базово было очень грустно(

но это не повод сливать день - никто же не знает, сколько эта меланхолия продлится, а большой объём не может делаться только за счёт «состояния». он всё-таки делается за счёт структуры 👩‍💼

когда внутри отстойно, мотивация меня как-то даже раздражает. какие бы цели ты себе не наставил и как бы ярко не представлял, что тебе аплодирует зал Олимпийского - не работает. работает только одно: ты заранее разложила день на конкретные действия и просто идёшь по ним, не обсуждая это с собой 👏

списки спасают. если сложно - не думать, просто открыть список и сделать следующий пункт.

в общем, увидимся в Олимпийском))

#juliakos #юлякос #juliakos_Esquire

по утрам, пока собираюсь, у меня появилась привычка - что-то слушать. раньше это были подкасты, но в какой-то момент стало как будто много шума и очень мало смысла

поэтому вернулась к аудиокнигам. и не к новым, а к тем, которые уже когда-то читала. сейчас вот переслушиваю «САМЫЙ БОГАТЫЙ ЧЕЛОВЕК В ВАВИЛОНЕ»

и вроде бы там всё максимально базово и очевидно. но на каждом новом этапе жизни эти «очевидные» вещи вдруг начинают звучать иначе. как будто раньше ты просто читал, а сейчас - узнаёшь себя в этих смыслах. я такое люблю 😄

мне вообще сейчас очень откликается идея не гнаться за новым, а возвращаться к проверенному, пересобирать это под себя заново, доделывать некоторые вещи/проекты, которые были отложены

на заметку: многие платят за яндекс плюс ради музыки или кино, а там лежит огромное количество нормального, вдумчивого контента)

ССЫЛКА НА КНИГУ

#juliakos_esquire

погнали, поболтаем)

задавайте вопросики - ответы на самые интересные буду выкладывать 🎪


https://t.me/questianonbot?start=87019309

удалил(-а) Вас из группы

день сегодня начался с того, что я с божьей помощью купила себе проводные наушники, потому что забыла аэрподсы дома

а потом мне позвонили из суда и сказали, что идёт заседание, где я ответчик, а меня на него даже не позвали 👩‍💼 сначала расстроилась, а потом подумала - ну может и хорошо, что не позвали

хочу розовый MacBook Neo

недавно написала здесь, что закончила книгу. и за это, кстати, немного влетело от некоторых близких - мол, почему не сказала лично, а написала в блог

я правда не до конца понимаю, почему на это можно обидеться. я поделилась новостью так, как смогла: не было желания идти в отдельные разговоры и обсуждения, плюс это очень волнительный момент для автора

иногда для меня блог - это не про «вместо», а про «вместе с собой», как способ зафиксировать момент, не заходя глубже, чем ты сейчас готов

кстати, раз книга уже написана, буду потихоньку рассказывать про неё здесь. введём отдельные теги - #вактивномпоиске #juliakos_книга

#juliakos_Esquire

рядом с Косом я впервые по-настоящему столкнулась с состоянием, в котором от меня ничего не зависит. ни скорость, ни исход, ни то, как это пройдёт. и вся моя привычная система контроля здесь просто не работает

и вот в этом месте остаётся только любовь. не как чувство «мне хорошо», а как выбор - быть рядом. с днем рождения, напарник 💓

и, наверное, самое ценное - что рядом всегда семья. будь то день рождения кота или серьёзные решения взрослой жизни - мы собираемся вместе. очень трогательно, что на кружочке засветился папа: самый грозный человек для всех остальных и такой заботливый с родными, даже если речь идёт о хвостиках семьи

#носкносу

кстати, вчера закончила книгу. работы по ней ещё вагон, но сам факт: я написала книгу

#juliakos_книга #вактивномпоиске

сегодня я ввожу проджект-менеджера в студию, и это тот момент, который раньше я бы откладывала до последнего, потому что хочется сделать всё идеально. но из идеального у меня на данный момент только фигура и чувство юмора))

ну а если без очевидных фактов, то, думаю, у каждого руководителя внутри есть мысль: я лучше сама, я проконтролирую, я не упущу. и за этим стоит не сила, а тревожность, что без тебя всё развалится

но правда в том, что именно это и тормозит рост. пока ты держишь всё на себе, бизнес держится на тебе, а не на системе

делегирование для меня сейчас — это не про «меньше делать», а про перейти на другой уровень управления. когда ты строишь структуру, которая работает не только на твоём ресурсе

и да, это тревожно. но и не такие метели, как говорится)

#juliakos #юлякос