Скажу честно, своим телом наслаждаешься в разы больше, когда видела его в самой неприглядной форме и потом вернула все обратно до состояния «лучше чем было».
хотелось бы конечно чтобы оно все скинулось само, но увы, со мной такое не работает. лучшее вложение, которое я сделала в прошлом году - это в три месяца на ведении у нутрициолога, за которые лишние кило таяли быстрее, чем я успевала их отслеживать.
самый большой страх был в том, что мне придется придерживаться «диеты» и есть нелюбимые мной безвкусные зеленые тарелочки, но Женя не меняла мое питание кардинально, а просто скорректировала, оставив например мои любимые жирные стейки и карбонару (представляете мой шок когда после 350гр стейка ты на следующий день видишь минус на весах?). оказывается все любимые блюда просто надо было научиться вписывать в дневной калораж - и этот скилл остался со мной по сей день.
🌟главное для меня было в том, чтобы я вышла с сопровождения и не нажрала все обратно - и как видите тест пройден! за этот период у меня сформировались настолько крутые пищевые привычки, которые держат меня в том теле, которое мне безумно комфортно.
я, как бывший рппшник в далеком прошлом, понимаю насколько пагубны запреты и жесткие ограничения, а учитывая что я худела с 2 месяца после родов - мне надо было быть ОСОБЕННО бережной к себе и я НИ РАЗУ не почувствовала от Жени давления - а только поддержку, понимание и заботу.
на данный момент у Жени @phantasmagoriya идет набор клиентов на похудение, поэтому если ты давно хотела наладить отношения с едой - этого человека я проверила на себе, поэтому ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ!
🌟за сколько у вас выйдет достигнуть желаемой формы - не знаю, но на третий месяц меня Женя сама «из гнезда выкинула», потому что там уже работать дальше было не чем. по ее опыту обычно процесс занимает от 4 до 14 месяцев (зависит от первичных цифр)
ну и конечно, что было самым классным - это коммуникация: в отличие от других наставников, с которыми вы сверяете рацион по вечерам или питаетесь по готовому плану, у Жени гибкий режим, коммуникация с утра до вечера (то есть, с ней можно согласовать любой прием пищи заранее) и главный плюс – она работает именно с твоими пищевыми предпочтениями.
чтобы попасть на ведение - напишите Жене @phantasmagoriya
И подпишись на ее тг канал, там много полезной информации!