Правильный перенос веса — один из главных элементов техники на лыжероллерах. Именно от него зависит качество проката, устойчивость и эффективность каждого отталкивания.

В этом упражнении мы учимся чувствовать опору и полностью переносить вес тела на одну ногу, а затем плавно переходить на другую. Кажется просто, но именно этот навык помогает двигаться быстрее, тратя меньше сил.

Начинайте выполнять упражнение медленно, контролируя каждое движение. Когда техника становится правильной — скорость приходит сама. 💪

Сохраняйте и пробуйте на следующей тренировке! 🚀