Тренируйся вместе с ABST

Комплекс упражнений для силы и профилактики травм у бегунов

Хочешь бегать по горам свободно, без боли и с уверенностью в каждом шаге?
Наш тренер Андрей Растебин подготовил для тебя 5 эффективных упражнений, которые:

🔸 укрепляют мышцы ног и корпуса
🔸 улучшают стабилизацию и координацию
🔸 помогают предотвратить травмы
🔸 повышают выносливость

Включай в свою тренировочную рутину 2–3 раза в неделю и беги в гору с новыми силами 💥