Безопасность на лыжероллерах начинается не на тренировке, а ещё до выхода на трассу 🎿

Правильная экипировка, исправное оборудование, хорошая разминка и понимание своих возможностей — это база, без которой не бывает качественных тренировок.

Очень часто травмы происходят не из-за сложных упражнений, а из-за невнимательности:
— забыли шлем
— пропустили разминку
— переоценили свои силы
— не проверили роллеры

Поэтому важно не только тренироваться, но и делать это грамотно.

В карточках собрали основные советы по безопасности на лыжероллерах 👉
Сохраняйте и отправляйте тем, с кем тренируетесь 💙