#ТренируемсяВместеСABST

Стабилизационные упражнения — важная часть подготовки спортсмена 💪

Такая работа включает не только мышцы кора, но и помогает укреплять колени, плечи, голеностоп и другие суставы, которые постоянно получают нагрузку во время тренировок.

Поэтому мы регулярно добавляем упражнения на стабилизацию в разминку перед силовой работой и основными тренировками.

Что дают такие упражнения:
✔️ активацию глубоких мышц
✔️ улучшение контроля тела
✔️ устойчивость суставов
✔️ более безопасное выполнение силовых и специальных упражнений
✔️ лучшую технику движения

Именно из таких базовых элементов строится качественная и стабильная подготовка спортсмена

Этому и многому другому мы уделяем большое внимание в нашем боте для летней подготовки лыжников.

Там спортсменов ждут:
🏃 тренировки
💪 силовая работа
🎿 упражнения на технику
📹 видеоразборы
🔥 полезные задания и рекомендации от тренеров

Летняя подготовка — это база вашего следующего зимнего сезона — присоединяйтесь