Тренируемся вместе с ABST

Готовим ноги к горам! ⛰️

Представляем комплекс упражнений для развития силы, мощности и уверенного отталкивания — всё, что нужно для трейлов.

Тренировка проходит на склоне средней или высокой крутизны, протяженностью 30–70 метров. Вверх выполняются упражнения, вниз — спокойный шаг. За тренировку — 2–3 серии. Продолжительность — около 1,5 часов.

Для демонстрации этой тренировки нам помогла наша ученица Анна Темкина.

Присоединяйся к нам на тренировки 💙

💬 Подписаться |▫️ Наш сайт
💬 Подписаться на канал MAX
💙 Подписаться на группу ВК