Кемп в Лауре получился тёплым, рабочим и очень насыщенным.

Мы провели несколько дней в горах, полностью погрузившись в тренировки. Много внимания уделили технике: коньковый ход, работа на подъёмах, перенос веса, включение корпуса. Разбирали детали, которые в обычном режиме часто упускаются. Участники получали индивидуальные корректировки — спокойно, по делу, с объяснением, как и за счёт чего можно ехать чище и экономичнее.

Были скоростные тренировки на стадионе с разными вариантами хода, чтобы прочувствовать каждую фазу движения. Работали без палок, добавляли бесшажный ход — это помогает лучше понять механику и контроль.

Отдельный блок — силовая и стабилизация. Корпус, баланс, общая физическая подготовка. Всё, что помогает держать технику на длинных дистанциях.

И, конечно, длительные тренировки по рельефу — несколько часов в движении, где важно сохранять качество работы и концентрацию.

Помимо тренировок, было много общения, обсуждений, поддержки внутри команды. Люди уехали не только с километрами в ногах, но и с новым пониманием своего движения.

И уже в марте мы снова возвращаемся в Лауру.
Если хотите присоединиться к следующему сбору —

присоединиться ▫️