А магний не помогает. Зато рассол или горчица помогают. Чтобы понять, что это не шутка, нужно почитать рассуждения на тему: почему спортсмены пьют рассол?
В течение многих десятилетий спортивные тренеры прописывали спортсменам рассол, яблочный уксус и горчицу для лечения мышечных спазмов, но не было конкретных доказательств того, почему эти смеси снимали спазмы.
Старая теория нарушений водно-электролитного баланса считала, что натрий в рассоле просто корректирует электролитный баланс у спортсменов. Однако результат проявлялся так быстро (30 секунд), что было маловероятно, что небольшое количество рассола могло так изменить концентрацию натрия в крови и за такой короткий промежуток времени.
Значит, что-то в рассоле борется со спазмами с помощью другого механизма. Исследование, проведённое в 2010 году, окончательно подружило спортивное сообщество с рассолом. Так появилась теория, что нервный рефлекс на горькое, жгучее или кислое, начинающийся во рту, быстро снимает возбуждение альфа-мотонейронов спинного мозга, останавливая спазм. Это открытие привело даже к разработке специальных «хот-шотов» для борьбы с судорогами в недружественных странах
https://teamhotshot.com/products/hotshot-6-pack
Вывод такой: если судороги вызваны не нарушением водно-электролитного баланса и это точно не эпилепсия, то стопочка рассола, или немного горчицы/хрена/соуса чили на язык судороги снимет.
Противопоказаний при беременности вроде бы нет.
