В детстве мне очень нравилась сказка про трёх поросят.
Если коротко, то каждый из них строил себе домик исходя из разных побуждений: один строил из соломы, второй — из веток, а третий очень долго возился с кирпичами. Пока первые двое уже отдыхали и балдели, а может и хвастались своими постройками и выкладывали сторимсы с подписью «успешный успех», третий усердно строил дом из кирпичей.
Как мы знаем, его дом оказался самым крепким.
И чем дальше в психологический лес я захожу — тем больше понимаю, что отношения с самим собой очень похожи на вот такое строительство дома. Третий вариант мне кажется самым интересным. Почему? Потому что строить или налаживать отношения с собой тоже довольно редко получается быстро.
Не получится за выходные построить навсегда внутреннюю опору.
Не получится через вождение себя на массажи и рэстораны взять и полюбить себя
Не получится после одной сессии с психологом или одной супер-пупер умной книжки всегда оставаться на своей стороне.
Такие отношения обычно складываются постепенно, по маленьким кирпичикам: через честные разговоры с собой, через способность замечать свои чувства и не убегать от них, через попытку услышать себя, быть к себе внимательным и бережным.
Можно по-разному это называть: закладывание фундамента внутренней опоры или той самой способностью оставаться на своей стороне, но мне больше всего нравится идея дружбы. Потому что чаще всего в дружеских отношениях мы действительно принимаем другого, замечаем его и поддерживаем в разных жизненных ситуациях. Нередко мы оказываемся гораздо более терпеливыми и поддерживающими по отношению к другим людям, чем по отношению к самим себе.
Подруга ошиблась? Мы её поддержим.
Любимый человек переживает? Постараемся понять и быть рядом.
Друг устал? Предложим ему отдохнуть.
А вот к себе нередко предъявляем совсем другие требования: быть сильнее, быстрее, лучше, эффективнее, правильнее – быть лучшей из возможных версий самого себя 24/7. В таких отношениях дружбу ещё нужно заслужить.
Но ведь настоящий друг это не тот человек, который никогда не замечает наших ошибок, а тот кто останется рядом с нами, даже когда наши ошибки случились, мы встали на те же самые грабли и пошли в ту же самую реку в очередной раз.
Дружить с собой — это не отворачиваться от себя в сложные периоды жизни. Не добивать себя за промахи. Не превращать каждый свой недостаток в повод для внутреннего суда.
Быть на своей стороне — не значит считать себя идеальным. Это значит не бросать себя тогда, когда особенно нужна пауза и поддержка.
И, наверное, именно поэтому отношения с собой так похожи на дом из кирпичей. Такой дом строится долго, иногда кажется, что в нём ничего не происходит и стройка длится вечную вечность. Но именно такой дом способен выдержать ветер перемен, сложные времена, потери, неопределённость и всё то, что неизбежно случается в любой человеческой жизни.
И, возможно, одна из самых важных вещей, которые человек может построить за свою жизнь, — это не только карьера или репутация и даже не идеальный образ самого себя.
А отношения с собой, в которых можно чувствовать себя как дома.