Славгородский!

Письмо себе в 1996 год

Возился с агентами которые делают мою работу, а я их только ругаю и подгоняю, и вдруг захотелось отчитаться перед главным заказчиком — собой шестилетним.

Отправляю письмо в 1996-й. Малой, у меня для тебя новости, держись за Денди!

Фотоаппарат больше не ест плёнку. Мы делаем по сто снимков в день и не печатаем ни одного. Куда они деваются? Никуда. В этом и смысл.

Телефон всегда с собой, в кармане. Звонить по нему — невежливо. Не спрашивай, я хз как это объяснить.

Музыку никто не хранит. Я плачу деньги каждый месяц, чтобы слушать песни, которых у меня нет. Перестану платить — исчезнет вся музня. Кассету переписать нельзя. Кассеты, впрочем, тоже нет.

На кухне стоит колонка, которая слушает всё, что мы говорим. Мы купили её за свои деньги. Иногда говорим ей спасибо.

Вся энциклопедия мира помещается в карман. Смотрим мы там в основном, как незнакомые люди открывают коробки с покупками или живут свою лучшую жизнь, очень мало смотрим на то как живём сами.

Заблудиться больше нельзя: карта сама говорит, куда повернуть. Опаздывают все по-прежнему.

Деньги стали невидимыми. Зарплата — цифра в телефоне. Бумажные бывают очень редко.

Продукты приносят к двери за пятнадцать минут. Очереди кончились. Хотя нет, вру, теперь в очередях стоят люди, которые несут нам еду.

Мультики можно смотреть когда угодно и сколько угодно. Что стало с детьми — не буду тебя пугать.

Я разговариваю с компьютером, и он пишет за меня тексты и считает таблицы. По-настоящему разговариваю. Точнее, с ней, зовут Клаудия Ивановна, она вежливее большинства моих знакомых, и да — я ей плачу деньги.

И главный совет, малой. Когда в 2007-м тебе покажут стеклянный прямоугольник — «телефон, плеер и интернет сразу», — бери, штука полезная. Только не заводи его у кровати. Я вот до сих пор воюю за то, чтобы он там не ночевал 😅

А вы что написали бы себе в 1996-й? Накидайте в комментарии по пункту — только такое, чему вы сами оттуда ни за что бы не поверили.

У меня порвало шаблон, и он больше не заживет.

Я коротенечко приехал на денек в Краснодар, чтобы попасть на производство этикеток для наших напиточков.

Остановился в отеле на окраине поближе к заводу.

Он довольно маленький, поэтому в одном здании с ним есть ресторан Камелот, который любезно предоставляет завтраки гостям отеля.

Сам Камелот выглядит соответствующе названию и провинциальному колориту.
Так сказать, не обманывает ожидания, чего не скажешь про их туалет.

Современнейший интерьер клозета с высокотехнологичным умным унитазом, способным заглушить жизненноважные процессы и с уважением предложить вам омовение для того, чтобы свершать великие подвиги остатка дня в стерильной чистоте областей, где солнце не светит.

Но Камелот понимает, что такое преемственность своего интерьера, и как важна любая деталь, что должна напоминать вам, что вы Сэр Ланселот, который вышел с круглого стола на короткую паузу обдумать вынесенный на планерку вопрос.

Поэтому достопочтенный рыцарь подержит для вас финальный штрих дитейлинг-ухода.

Хвала.

О чем мужчине стоит беспокоиться в сентябре в России.

Мужики, кажется, пришло время поговорить про наш режим и мобилизацию.

Наш режим с каждым годом все жестче и безжалостнее: мы ложимся все позже, встаем все раньше, задачи и ответственности растут, восстановление не успевает за нашими амбициями.

Если мы сейчас не проведем мобилизацию наших ресурсов, до новогодних праздников мы нихрена не поработаем нормально и вкатимся в них пыльным мешком побитые.

Знаю, вас сейчас беспокоят больше курс доллара и ставка по ипотеке, но давайте я покажу парочку цифр, которые на моем примере оказались куда важнее для моего психологического состояния.

01. Тестостерон
Тот самый, вокруг которого построена целая индустрия из порошков, чаев и мужских клубов. Отвечает не за то, о чем шутят — точнее, не только. Это энергия, мышцы, восстановление после нагрузки и способность не разваливаться от стресса.

Падает от простых вещей: недосып, лишний вес, хронический стресс, алкоголь — то есть от вашей обычной жизни.

02. ГСПГ
Белок с фетишем шибари, который любит крепко связывать ваш тестостерон и не давать ему заниматься делом. При высоком гспг ваш высокий общий показатель тестостерона просто пустые цифры. Это как иметь 1млн на карте с возможностью тратить 1000 руб в день.

03. Эстрадиол и пролактин.
Да, это женские гормончики, у нас они тоже есть, и это нормально. Ненормально, когда их много.

А много их становится от лишнего веса — жировая ткань буквально конвертирует тестостерон в эстрадиол.
Проявляется сниженным либидо, перепадами настроения и желанием цитировать оппозиционеров-иноагентов с ютуба.

В целом это очень показательная основа.
Опционально порекомендовал бы сдать ОАК, биохимию, полный гормональный профиль и микроэлементы.

Стоит не дороже денег — от 4 до 10к, зависит от наполнения, которое вы выбрали.

Все это очень просто — нужно всего лишь не завтракать в день анализа и хотя бы пару дней не рукоблудить до этого, чтобы
получить честную картинку гормончиков.

Сдайте, ведь это влияет на вашу жизнь, сон, работоспособность и психику гораздо больше, чем курс доллара. Гораздо.

А если вам так не кажется и хочется со мной поспорить и поистерить в комментах, цитируя новости — точно сдайте гормоны, кажется, это оно.

Есть шанс, что ваша тревожность и мнительность совсем не от новостей в телеграм-каналах.

Подправите свой профиль, и будет вам счастье. Вот увидите.

У меня ушло 2 месяца, чтобы поменять свою картинку.
Никаких терапий — просто уволил газировку, фастфуд, добавил с утра авокадо, омегу-3 и цинк на ночь.

Короче, кто смелый — хвастайтесь в комментах вашими анализами.
Только под дверью у меня их не оставляйте 🥰

Самый важный пост понедельника.

Я знаю, что большинство из вас никогда не умели чистить авокадо правильно.

Кто-то мучается овощечисткой, кто-то стирает ножом, а еще потом не понимает, как вынуть косточку, не размяв плод в кашу.

Так вот, друзья, держите от меня подгон: как это сделать за 3 секунду с помощью всего лишь ложки.

Я горлышко.

На фото я стою на классном ярком празднике и втыкаю в телефон, потому что там работа. Конечно — это самое важное. Самые важные события в жизни я проживаю с усталостным напряжением шейного отдела и намазоленным пальцем.

Короче, мой пролетарский мозг считает, что работа — это когда к вечеру еле шевелишься. когда если день не выжал из тебя все, то ты в общем-то паразит, которому платят деньги только за то, что он слишком много знает и слишком много на себе зашил.

Это вшито куда-то глубоко вместе с уверенностью, что салат надо есть первым, а чай пить из узких кружек невкусно.

Иной раз я могу в сладострастном порыве за 3 часа закрыть все важное и потом до ночи ходить с ощущением, что меня вот-вот разоблачат.

3 часа — это не работа. Потому что нормальный процесс, где трудоустроены люди, которые кормят свои семьи, выглядит вот так.

• На утреннем созвоне выясняешь, кто чего не сделал с прошлого созвона.
• По итогам понимаешь, что нужно созвониться с подрядчиком, — и после он уходит на свой созвон.
• Пока он там, обсуждаете итоги первого созвона, чтобы не терять темп.
• Параллельно у вас горит в 3 чатах. В одном горит с прошлой среды, но там уже обжились и к температуре привыкли.
• Все выжаты, все молодцы. А что изменилось в кассе — вопрос неприличный, мы такое за столом не обсуждаем.

Отдельная гордость — вся картина у меня в голове.
Почему мы не работаем с одним сервисом, что в аналитике канал 1 показывает данные канала 2, где лежит пароль от старой почты. Нигде не записано. Живёт между креатин-фосфатом и бессонницей.

И пока все это там — я не расту.
Уехать нельзя, заболеть нельзя.
Я не незаменимый, а просто единственный, кто знает, где что лежит.

Короче, это исправляется системой.
И самое крутое — что теперь появились нейронки, которые могут разгрузить твой день от бессмысленной рутины. А уж на что потратить свободное время — сами решайте.

Хотя я рекомендую трезво посмотреть на то, что пора чинить. На курсе "Операционный директор" от Академии Эдюсон вы поймете, как слезть с ручника — по методичке Адизеса и практиков из Сколково, Альфа-Банка, ВШЭ, Ростеха.
Спасибо Эдюсону, что не коучи.

Из практичного: доступ бессрочный. Куратор ведет год лично, а не в общем чате на тысячу человек, где твой вопрос улетает вниз.
Не зайдет — полгода на обмен на любой другой курс.

Где почините:
01. в процессах — автоматизация при нехватке ресурсов, нагрузка на команду, потребность в системности решений;
02. в финансах — кассовые разрывы, утечки бюджета, неэффективность внедрения новых решений;
03. в стратегии — уйти от операционки и начать выстраивать логичные, последовательные, системные решения.

Собственники не могут вечно везти все на себе и без результатов. А руководители и опердиры — переделывать за теми, кому делегировали.
Так прекращайте уже.

Вводите промокод СЛАВГОРОДСКИЙ — по нему будет скидка 65% и второй курс в подарок на выбор: eduson.tv

Загадка: почему самокатчики едят сникерс перевернутым вниз?

Попробуйте угадать, не подглядывайте картинку.

Это очень просто!

Кстати, найдено лучшее приложение года.

не знаю, как вы, но я такого ждал с появления первого айфона.
короче — всего 1 заметка, которая выводится в виджет на заблокированный экран.

идеально, чтобы ставить себе короткую напоминалку, которая должна быть перед глазами.

а если вы из этих, кто преисполнен блаженной мотивацией — можете себе туда какую-нибудь цитатку поставить жизнеутверждающую, которую таксисты клеят себе на заднее стекло.
— судить меня может только Бог
— любви достойна только мама
— пока мы ждали, что пройдет сложности, прошла жизнь.
— сильные не плачут, сильные молчат
— тишина громче моих слов

для любителей латиницы:
— carpe diem
— memento mori

так, я отвлекся со своими злыми ирониями.
приложение Mononote — ищите в сторах, вроде бесплатное на 100%. никаких даже встроенных покупков нет.

Сила билбордов — длинный пост о том, как и почему это дерьмо работает.

12 лет в своей работе я уверен, что единственные, кому билборды приносят пользу — это владельцы билбордов.

Все остальное — ритуал: ты платишь миллион за то, чтобы твой логотип 3 недели смотрел на пробку, и никто никогда не скажет тебе, сработало или нет.
Ни клика, ни звонка, ни сраной конверсии в отчете.

Получается, оплачиваешь семизначный счет в надежде, что это как-то повлияет на брэнд-эвэрнэс, шер оф войс, хало эффект и прочее мракобесие от белозубых сектантов с родины кукурузы с фасолью.

А еще билборды портят облик города.
Красивый город они уродуют, некрасивый — делают еще более унылым и бессмысленным.


Короче, вы поняли, что билборды я ненавижу, но тут будет одно мохнатое но.

На одном из соревнований по плаванию X-Waters нам сунули в стартовый пакет банку очереного ноунейм энергетика.

Я в напитках не первый год.
Через мои руки за сезон проходит столько новых банок на дегустаци, что я уже классифицирую их на глаз:
— вот эти выживут, если к ним прикручена турбинка с деньгами лидера дотационного региона или личный бренд блогера с ютуба;
— эти просто не пройдут по цене;
— а вот эта сделана человеком, который прочитал одну статью про растущий рынок функциональных напитков и повелся на этот лохотрон.

Тот, что был в пакете, сразу попал в третью категорию.
Идиотский нейминг, идиотский дизайн и просто наглухо потеряна хоть какая-то концепция.

Но если убрать эмоции — это какое-то неизвестное дерьмо, в котором не уверен я и не уверены еще минимум 100 пловцов, которые оставили свои баночки на стартовом пляже или выкинули их в мусорку.


Однако, на днях я начал видеть эти энергетики на билбордах.

Они были на МСД. Потом на Волоколамке. Потом на съезде с ТТК, где я стою в пробке каждый вторник и знаю в лицо все конструкции.
К концу недели я видел их столько раз, что перестал считать.

И вот здесь произошло то, за что мне немного стыдно как специалисту этой лоховской маркетинговой лженауки.

Я поймал себя на мысли: ну, значит, ребята не совсем простые.
Раз они выкупили рекламные места по всей Москве — у них есть деньги, настроены серьезно.
Раз есть деньги — есть производство, контроль, кто-то взрослый за спиной.
Шляпу с таким бюджетом не разливают.

Я не узнал о продукте нихрена.
Ни состава, ни завода, ни истории.
Билборд сообщил мне ровно одну деталь — у этих пацанов есть бюджет.
А все остальное мой мозг достроил сам, бесплатно и добровольно.

Я к этому моменту 12 лет покупаю и продаю рекламу.
Я знаю, что медийка работает именно так и именно за этим. И все равно попал — не как специалист, а как обычный мужик в пробке.

Кстати, банку я в итоге открыл. Шляпа на вид оказалась внезапно шляпой.

Но обратите внимание, что произошло: месяц назад это была какая-то банка из пакета.
Сегодня это Элемент, и он так себе. Я прошел путь от не знаю — не трогаю до знаю, попробовал, имею мнение.
Так что теперь называю их шляпой уважительно, по имени-отчеству, как старого знакомого.

Какой-то вывод тут напрашивается.
Мне кажется, билборд продал мне не напиток, а готовность его попробовать — типа это безопасно, сюда вложили денег.
А это, если честно, самая дорогая часть пути.

Да, я все еще считаю, что главные бенефициары этого рынка — владельцы рекламных конструкций.
Просто теперь я знаю, что и остальным иногда перепадает.

Энергетики — зло. Не пейте это дерьмо. Они не придают вам сил, они маскируют усталость, а потом просят обратно с процентами.

⚡️Сегодня в телеграм-каналы можно не заходить, перескажу главную новость последних 35 лет страны:

Каждая семья страны ждала этого очень давно и наша жизнь разделится на до и после.

Русский многострадальный народ, наконец, был услышан Богом и, наконец ,один сильно загорелый парень приедет в Россию почтить нас своим присутствием.

Примерно 3 часа он будет жестикулировать на сцене в экстравагатном одеянии, приподняв кончик микрофона кверху.

с этим событием по уровню масштаба влияния на нашу культуру и умы можно сравнить, разве что, приезд отца илона маска в Россию.

Автор и его работа — slavgorodsky.com

Здесь — терапевтические рассуждения 34-летнего мужчины о том, почему жить и работать в России классно.
Тот самый столб спокойствия, за который вы будете держаться во время очередного шторма.

Об авторе

Я — Вадим Славгородский. С 2014 года сдаю свои мозги и золотые ручки в аренду корпорациям, агентствам и одному тёплому семейному бизнесу.

Чаще всего арендуют мозги: рассчитать финансовую модель, разработать и проверить гипотезы, провести стратегическую сессию или собрать продукт.

За образовательными программами и стратсессиями приходили НИУ ВШЭ, МТС, Билайн, РУСАЛ, МИРБИС, РУДН и Московский венчурный фонд.

Иногда мозги берут в комплекте с десятью руками. Вместе с командой мы сделали кучу сайтов, несколько выставочных стендов и бренд-платформ. Например, такая красота: Genesis Technology Partners и Face Fit.

Иногда арендуют голос и шутки со сцены.
За четыре года я выступил больше 130 раз — об истории русского маркетинга, юнит-экономике, тестировании гипотез и выводе напитков на рынок FMCG.

Для проекта «Экономика Москвы» был ведущим четырёх выпусков подкаста.

Дольше всех аренду продлевает семейный бизнес «Асса» — уже 12 лет. Это одна из крупнейших пекарен Москвы с доставкой пирогов и собственный бренд безалкогольных напитков.

Среди других арендаторов — то самое адвокатское бюро «Гриц и Партнёры». В дальнем архиве лежат рекламные кампании для ПИК, MR Group и RG-Development.

Иногда арендуют знакомства.
У меня классный социальный капитал. Я работал с крутыми и эффективными людьми, поэтому могу посоветовать проверенного подрядчика или специалиста почти на любую роль из нашей сферы.
Стоимость одной рекомендации — пожизненная любовь.

Не о работе

— Я родился, вырос, живу и всегда буду жить в России. Люблю зарубежный туризм, но родная достоевщина мне ближе. Был за МКАДом в 52 городах и знаю минимум 10 мест для классных выходных в России.

— Я очень много плаваю с 2022 года. В июле 2025 года проплыл ультрамарафон на 25 км из Петербурга в Кронштадт.


Лучшее в канале

Ваша опора для спокойствия

— Почему мы живём в классной стране
— Что делать с природой русского нытья
— Как чувствовать себя хорошо в России в турбулентное время
— Нестыдная форма патриотизма
— Как отказаться от лишней ответственности
— Профессия будущего
— Разобрался в смысле жизни

О работе

— Почему проститутки не работают по постоплате
— Ненавижу маркетинг, коммуникации и PR. Хотя это моя работа
— Как мы покупаем молоко и зачем продукту бренд
— 15 вопросов на планёрку с маркетологом

Для спикеров — о выступлениях

— Как попасть спикером на достойное мероприятие
— Сколько просить за выступление: точная формула
— Райдер спикера: где не стоит выступать даже за деньги
— Семь советов обо всём для выступлений

Размещаю рекламу. Примеры интеграций

— IT-платформа
— Конференция
— Каналы о работе: первый и второй
— Банк
— Образовательная программа
— Коллекционные шахматы

Личка — написать бесплатно без регистрации и СМС:
@vslavgorodsky

Разбудите меня через 100 лет и спросите, что сейчас происходит в России, и я отвечу:
повсеместно внедряют эяй там, где можно и не можно, потому что начальство так повелело.

Воронеж—Москва, ржд. Холст, масло.

p.s. вообще-то табак+кожа+ягоды+шоколад это запах деда

Стало известно, что произошло с режимом за месяц.

Сегодня ровно месяц, как я решил комплексно взяться за здоровье. Не буду повторять вводные — я их писал здесь.

Делюсь научными открытиями. Да, я в этой индустрии неофит — постарайтесь сделать скидку на категоричные заявления

Что стало хорошо:

01. Оказалось, овощи — это просто разъеб,
если добавить в них 2 секретных ингредиента: греческий йогурт и адыгейскую соль.
Это гораздо лучше даже, чем оливковое масло, доберете белка и меньше калорий. Есть это можно хоть ночью.
34 года я считал овощи гарниром для галочки, а оказалось, им просто нужен был правильный агент.

02. Я разлюбил еду из доставки.
Совсем — не могу ее воспринимать. Ощущение, что мне насыпали какого-то промышленного хрючева.
Зато за этот месяц ел пару раз готовую еду в заведениях, это в удовольствие.

03. Стали лучше тренировки.
Пульс на нагрузках не изменился, но это и не задача еды.
Изменилось ощущение силы и состояние нервной системы. Тренировки бодрее, дольше. Восстановление легче, все болит не так долго.

04. Тяга к сладкому почти исчезла.
Все, как предсказывали, работает белок: когда его много, тяга к сахарку пропаадет, силы воли не требуется.

05. И главное — меня начало рубить ближе к 12 ночи.
Я такого не помню со второго курса.

Кстати, еще один бонус: один доктор на ютубе говорил, что организм любит ритмичность и рутину.
Так и вышло, я дал организму предсказуемый ритм питания, и он отвечает мне той же ритмичностью, если вы понимаете, о чем я.
Я перестал назначать звонки на 10 утра.


Что узнал нового:

→ Нельзя брать овощи и орехи в супермаркетах и доставке. Это дико невкусные пластиковые изделия.
Брать строго у ребят с солнечного юга в частных лавках у дома или на рынках. На вкус будут как те самые из деревни в детстве.
Подозреваю, что не любил раньше овощи, потому что покупал их в магазине.
Если не жалко денег — берите узбекские. Это разъеб.

→ Обычный сникерс лучше протеиновых батончиков.
У него понятный состав и никаких иллюзий — он не пишет на упаковке фитнес и не берет 250 рублей за тот же сахар.
Да, у него не 10г белка, а 5г, зато он понятный.

→ Завтрак, обед и ужин — всего лишь социальные понятия, организм о них не в курсе, ему нужно просто поедать нужное количество калорий.
Это расписание придумано, чтобы удобно жить. В целом можно жить без завтрака. Но я его люблю и не могу без него, для меня готовка с утра это молчаливый ритуал, чтобы проснуться,
А вот ужин, как выяснилось, переоценен.

→ Сладкий йогурт — не вредная еда для меня, а транспортное средство.
Он позволяет мне съесть невкусный творог и добрать дневной белок.
Для меня все, что помогает есть творог — по определению здоровое питание.

→ Орехи, руккола, петрушка и укроп — как раз наоборот нихрена не здоровая для меня еда.
В моем анамнезе это фабрика камней в почках. Десятилетия пропаганды зелени разбились об один анализ крови. Так что для кого-то это зож, а для меня медленный яд, если в больших количествах.

Можно считать калории, можно не считать. И как правило, если не считаешь, живешь счастливее.
Просто добавляю активности, если понимаю, что много съел. Пищевая бухгалтерия не мой спорт.


Что ухудшилось:

Ничего, кроме отношений с логикой.
Я 30 дней строго ел без сахара, съедал килограмм овощей ежедневно — ни вес, ни обхваты не сдвинулись ни на грамм.
Потом провел выходные с пиццами, просекко и долгим сном — и прогресс пошел сразу: я буквально вижу, как лишний жирок тает на глазах.

Не знаю, как это работает. Возможно, у моего организма избегающий тип привязанности: как только бросаешь тело, оно тут же приходит с результатами.

Короче, продолжаю. Думал, что эксперимент на месяц, от которого я сойду с ума, а мне очень нравится, даже если это все самовнушение.
В конце концов, мы все делаем для своего счастья, и неважно, в иллюзиях мы пребываем или нет.

Один день из жизни настоящего автовладельца.

Есть люди, для которых машина — бытовой прибор. Возит тело из точки А в точку Б, как мультиварка варит гречку. Им не чужда эстетика или любовь к хорошим технологичным поджопникам, у многих достойные агрегаты. Просто в их жизни есть что-то еще, кроме автомобиля.
Этот пост не про них.

Этот пост про настоящего автовладельца.
Человека, для которого машина — продолжение личности, смысл, гибкий сантиметр для измерения размера тестикул и главный аргумент в вопросе, кто здесь все-таки главный. Он не купил ее — он с ней сошелся.

Кстати, раньше это имело смысл.
Было целое звание — автолюбитель: гаражи, журнал За рулем, руки в масле и шутки про карбюраторы.
Машина была чудом, редкостью и культом — а культу нужны жрецы.

Сейчас тачка стала прибором, а жрецы остались.
И сегодня они выглядит дико комично, делая кредитную тачку продолжением своей личности.


Проведем с одним из них 1 день.

Утро начинается не с кофе. Он подходит к окну и смотрит вниз — на месте ли. Ночью прошел дождь, и это тревожно: вчера он отдал 4000 рублей за наномойку pro max +, а сейчас на кузове пятна.
Это серьезная боль, которую способны понять только женщины в момент родов.

И вот он гордо садится за руль — начинается преображение. Лицо становится серьезнее, нижняя челюсть выдвигается вперед. Он больше не парень в мятой футболке, который только что выносил мусор — он водитель bmw.

Через 20 секунд он заводит двигатель и радуется оркестру лампочек и индикаторов.
Здесь ему нужна пауза напомнить себе: я в bmw.

Еще через минуту — резкий старт с парковочного места, вальяжная левая рука наверху руля, в правой айкос.
Он очень хочет раздавать свое настроение, чтобы вы на себе ощутили, как он невъебенно крут, поэтому окно открыто и музыка играет громко.
Он не просто едет на работу. Начинается целый час любимой игры, которую он себе придумал.

Через пару минут его не пускают в ряд на оживленном шоссе, и он показательно звереет — наш герой оскорблен лично, вы видели кто вообще едет?

Ублюдка надо наказать.
Он жмет гашетку в пол, мотор ревет, всем видом показывая злость и решительность хозяина. Под капотом у него, конечно, вместо мотора пакет кефира из базовой комплектации, которому в такие моменты жужжание машины вызывает улыбку.
Выглядит это так, будто он хлопнул дверцей микроволновки, чтобы показать доминантность.

Он догоняет обидчика и размахивает руками, показывая через стекло, кто здесь мудак, с абсолютной уверенностью, что выходить из машины не придется.
Вся ярость исполняется при закрытых дверях, заблокированных замках и с возможностью резко уехать.

Но нет — он не просто опасен, он ультраопасен.
Как у насекомых в агрессивной среде красный хитиновый панцирь сигналит об угрозе, так и он наклеил на заднее стекло название бойцовского клуба. Номерная рамка, естественно, с надписью MMA или Федеральное управление по всем управлениям.

Вечером в темноте, он может нарочно погоняться за обидчиком, моргая ему в спину — он знает, что тот видит в зеркале не голубые глаза и кожу с веснушками, а четыре агрессивных фирменных лампочки bmw. И на секундочку верит, что существо внутри настолько же агрессивное.
Я думаю, это одна из первых главных вещей, которую сделали инженеры bmw на рассвете гражданских автомобилей. Они подарили красивую агрессивную кольчугу из папье-маше своим автовладельцам.

У дома он по-хозяйски деловито покидает свой корабль, не оглядываясь замыкает дверь, и происходит обратное превращение.
Из машины выходит человек, который придерживает дверь соседке с коляской.
Он не сделает замечание подростку, бросившему окурок мимо урны. Просто пройдет мимо.

Потому что смелость и агрессия осталась в салоне. Вместе с айкосом, рамкой ММА и полутора тоннами железного жестяно-пластикового характера.

Завтра он заберет ее снова — примерно в 8:15, сразу после того, как выбросит мусор.

Посвящается всем с большими амбициями, но реалистичными достижениями 😀

Забавный перелом в онлайн-образовании. Что случилось конкретно в моей жизни.

Да, я понимаю, что для технооптимистов эта новость протухла уже давно, но позвольте мещанину немножко похвастаться просветлением.

Короче, контекст такой:
я занимаюсь плаванием, бегом и пытаюсь в в свои 34 следить за гормоналкой и тем, что я ем, чтобы хоть как-то сносно выглядеть и более важно — еще и чувствовать себя хорошо.
Вот тут я рассказывал, что делаю со своим режимом уже 3 недели

Да, я знаю базовые принципы, что если калорий тратишь больше, чем ешь — худеешь, а наоборот — набираешь.

Я что-то знаю про кбжу, гликемический индекс.

Я что-то знаю про лактат, пороги, аэробную подушку.

Я что-то знаю про гипертрофию, сухожилия, плиометрику.

Но у меня ничего не складывается в 1 картинку. Я как-то фрагментированно это вырываю из контекста, но толку мало.


Приходится много разбираться — я уже десятки часов посмотрел лекций от спортмарафона, подкастов от кардиологов, гастроэнтерологов и эндокринологов.

Начал даже искать какой-то один большой объемный курс, чтобы мне все в одном месте рассказали и провели за ручку.
Но все не то — то спикеры сомнительные, но программа не полная, да еще и под меня не адаптированная.


Ну и что вы думаете?
Конечно, я взял и навайбкодил себе собственную обучалку под мои цели и запросы.

Загрузил туда нужные книги, которым доверяю, открытые материалы спорт.лекторов и разбил это себе на разделы с визуализацией.
И главное — потребовал отсылку к источникам.

Собираюсь дальше пополнять себе эту базу знаний, собирать там программы тренировок и наблюдений и слить себе это в приложение, чтобы было удобно со смартфона.


А что мне супротив этого может дать какой-то курс?

Харизму преподавателя? Чат с 1000 бессмысленных мне людей, поданный как преимущество?
Или может за меня собранный на нейронке материал?

Может, ответственность за мой результат? Конечно, нет.

Я правда не знаю, что сейчас делать онлайн-школам.