Со мной перестали происходить неприятности

Пару лет назад я прочитал книгу Reframe your brain. Когда я её читал, часть меня вопила от восторга, а другая часть изливала скепсис «ну комон, ну это же манипуляции, ложь и не работает».

Работает.

Огого как работает.

Один из полезнейших рефреймов, который я применяю регулярно: «всё что со мной происходит — это уроки. Всё на пользу. Мне сейчас грустно/больно/я злюсь потому что ещё не выучил урок и не вижу из более широкой перспективы». Я понял это в процессе своего ресёрча духовности и за последние пару лет, из классной теории я сделал это своей базовой установкой.

Когда со мной происходит "неприятность", первое что я себе говорю: так, это мне полезно. Я просто ещё не вижу перспективу с которой это для меня полезно. Я ещё не понял какой урок я должен выучить. Проходит несколько дней и я вижу эту перспективу, выучиваю урок, и "неприятность" превращается в позитивную деталь моей истории.

В мае-июне нашу семью хорошенько потрясло. Сын пережил коллективную травлю в школе. В процессе было тяжело. Но через две недели мы увидели, что это событие принесло нам подарок, который развернул нашу жизнь на 180˚. Мы с жонушкой знатно размотались друг об друга — это привело к тому, что мы проработали источник боли и стали ближе.

Каждый из нас живёт в своей субъективной реальности. Одни и те же события один человек воспримет как чудо, а другой как источник страданий. И ни один из них не будет "прав". Вообще, я стал значительно меньше уделять внимания правоте и всё больше интерпретирую события как шаги в истории развития личности.

Рефрейминг — это способ сменить точку зрения на более полезную и удобную.

Рефрейминг — это суперсила.