Тыква — главный осенний суерфуд

Вы все-таки не зря выращивали ее все лето!

✔️ Бета-каротин — превращается в витамин A, поддерживает зрение и кожу.

✔️ Клетчатка — улучшает пищеварение и надолго насыщает.

✔️ Калий — поддерживает работу сердца и регулирует давление.

✔️ Витамин C — укрепляет иммунитет.

✔️ Низкая калорийность — всего около 25 ккал на 100 г, подходит для контроля веса.

Семечки тыквы — отдельный бонус: в них много цинка и магния. Из минусов — при диабете и гастрите с повышенной кислотностью стоит есть тыкву умеренно.

Контрольная закупка / Мы в MAX