Цифровой детокс омолаживает мозг
#Исследования_Титель

Интересное исследование из Великобритании: всего две недели без интернета приводят к омоложению мозга на 10 лет.

Результаты действительно впечатляют 👇🏻

🔹 В эксперименте участвовали 400 человек — студенты и взрослые, работающие на обычных должностях. Им предложили установить приложение, блокирующее интернет на смартфоне. До и после эксперимента участники заполняли анкеты на концентрацию, настроение и общее самочувствие.

Что выяснилось?

— Внимание стало лучше: участники фокусировались на задачах так же эффективно, как это делает мозг на 10 лет моложе.
— Психическое здоровье улучшилось у 90% — в большей степени, чем эффект от двухнедельного приема антидепрессантов.
— Общее благополучие и ощущение удовлетворенности жизнью тоже выросли.

Люди стали чаще выходить на улицу, общаться, двигаться и делать то, что обычно откладывали из-за нехватки времени.

А вы устраиваете себе цифровой детокс?
👉🏻 Проверить, нужен ли он вам.

@yuliatitel