yore. on Telegram: “🤩Всем привет! На связи yore.🤩 🌸С вами рубрика…”

🤩Всем привет! На связи yore.🤩

🌸С вами рубрика Танцоры отвечают!🌸

💓Сегодня участники нашей команды ответили на такие вопросы:
1. Боязнь сцены. Что это и как с этим бороться?
2. Что такое командная работа?
3. Почему важно следить за здоровьем?

🔵Боязнь сцены. Что это и как с этим бороться?

🔵Страх перед выступлением есть у всех. Даже у профессионалов. Только в отличии от новичков, у них он выражается в волнении, в предвкушении, в разгоне своего организма перед сценой. Наш организм помогает нам выступить ярче и круче благодаря выбросу гормонов. Они взяли его под контроль опытом и уверенностью. Новички в этом плане отличаются. Страх захватывает, вселяет панику. Этого происходить не должно. В первую очередь всегда стоит направить эту энергию куда-то. Пойти прогнать танец несколько раз. Применить различные методики дыхания. Отвлечься на разговоры или просмотр чемпионата. Не отдавайтесь панике, возьмите ее в свои руки, и у вас обязательно всё получится!

🌟Что такое командная работа?

🌟Командная работа - это огромный механизм. В котором каждый элемент безумно важен. От психологической части до материальной. Команде необходимо быть единым организмом для достижения успеха. Работать в комплексе, улучшаться и расти. Помогать друг другу. Команда - это не про "я", команда это про "мы". Всегда помните про это. Вы способны на многое, если работаете вместе и помогаете друг другу.

💟Почему важно следить за здоровьем?

💟Хоть и говорят, что спорт - это здоровье, когда добавляется слово профессиональный, здоровье сразу теряется куда-то. Всё профессионалы имеют проблемы, потому что выжимают из своего организма все ресурсы. Они заставляют себя преодолевать возможности человеческого организма. В танцах нам на олимпиаду не поехать. Но нагрузка здесь не меньше. А может даже и больше. Разные проекты. Бесконечные тренировки, отработки. Несколько выступлений за один чемпионат. Важно помнить, что тело у вас одно и другого не дадут. В первую очередь обращайте внимание на сигналы своего тела. Ходите ко врачу, обследуйтесь. Лучше заметить что-то раньше, чем заметить болячку, когда она уже закричала о себе. Ограничивайте нагрузку в меру. Делайте исключения на сверхрежимы для себя. Будьте другом для своего организма, и он обязательно отблагодарит вас результатом в два, а то и три раза большим!💟