Грустно?

Да, конечно, бывает и грустно.

Грусть при расставании может возникать из-за привязанности к чему-то хорошему, когда тебе самому, например, сложно создавать это хорошее, и источник этого хорошего - снаружи. И ты становишься в зависимое положение от этого источника. И хорошее уходит вместе с уходящим человеком.

Выход - учиться создавать это хорошее самому и постепенно превращать свою жизнь в непрерывный праздник ❤

Подкрепление - терапия довербального периода, потому что по факту эта ориентация идёт из очень раннего детства, младенчества или внутриутробного периода (см. Оральная травма).

Вторая причина грусти может быть в сожалении о неслучившемся. Столько всего хотелось сделать, но всё время откладывалось на потом. Это тоже привычка (откладывание жизни на потом) и убегание. Убегание от себя и от настоящего. Потому что страшно и больно (опять травмы).

Антидот здесь - тотальность.
Тотальность проживания каждого момента. И ответственный выбор варианта развития событий как правильного в данной ситуации и в данный момент ❤

Подкрепление - практики осознанности, телесная терапия и психология.

Как только ты замечаешь своё убегание, ты получаешь в руки возможность это прекратить.

Правда, иногда, чтобы это заметить, приходится столкнуться с какой-то большой потерей.
И тут очень полезно стараться не пропускать уроки, иначе они будут повторяться и повторяться...

* * *
Мне кажется, это основные причины, которые препятствуют празднованию расставания.

Даже если человек уходит навсегда. Даже если смерть.

Конечно, горевание - необходимая часть процесса проживания опыта смерти (и расставания), но важно не стопориться на этом этапе и не препятствовать течению жизни через себя ❤

* * *
Может быть, вам пришли ещё какие-то причины грусти при расставании?

Напишите их в комментариях, пожалуйста 🙏

Сможем о них тоже поговорить 🤗