ПРАКТИКИ ДЛЯ БЕРЕМННЫХ
с ЗАБОТОЙ К РОДУ

В нашей студии есть особые практики для беременных, которые помогут вам по-настоящему расслабиться, обрести среду, где опытнейшие мастера проведут вас через личный опыт ПОЗИТИВНЫХ РОДОВ, окружат заботой, важными знаниями и опытом на пути к родам

Беременность – особый период в жизни каждой женщины, во время которого происходят серьёзные изменения, как на физическом, так и на психо-эмоциональном уровнях.

Правильное Дыхание в момент родов-самое важное, что требует знаний, опыта и подготовки

Часто желание заниматься йогой впервые возникает именно в период беременности, ведь практика йоги позволяет подготовиться к родам, выносить здорового малыша.

А для будущей мамы, конечно же, самым важным является благоприятное течение беременности, благополучные роды, здоровый ребёнок и быстрое обретение прежней, а возможно и лучшей формы после родов.

Йога для беременных - это сбалансированная практика, учитывающая все особенности и потребности женщины и малыша во время беременности.

Практикуя йогу, вы учитесь чувствовать своё тело, расслаблять его, интуитивно угадывать его потребности. Системный подход йоги для беременных помогает обрести ощущение покоя во время вынашивания малыша, который непременно должен родиться крепким и здоровым.

Для будущих мам относительно недавно появилось направление Аэройоги или йоги в гамаках. С помощью этого чудесного инструмента практика йоги заиграла новыми красками. Легкие покачивания, корректное вытяжение позвоночника, снятие лишней нагрузки с суставов, улучшение координации, глубокое расслабление - вот неполный список преимуществ йоги в гамаках для беременных!

Во время практики гамак создаёт необходимую опору и поддержку, снимает нагрузку с суставов.

Можно легко придумать множество вариантов движений, чтобы облегчить или модифицировать привычные асаны, делая их более динамичными, что важно во время беременности, так как длительное статичное удержание асан в этот период нежелательно.

Уже после первого занятия вы почувствуете:
• улучшение настроения, смягчение эмоционального фона, вызванного гормональными изменениями, снятие нервного напряжения
• уменьшение болей и дискомфорта в пояснице, плечах, грудном отделе, области таза
• более объёмное и легкое дыхание
• снижение отечности
• ⁠состояние безопасности

На занятиях мы уделяем особое внимание дыханию и работе с диафрагмой. Важно выработать правильные паттерны дыхания во время беременности, чтобы научиться полностью расслабляться в условиях повышенной нагрузки и отдыхать за короткое время. Будем осваивать специальные дыхательные техники, необходимые во время родов.

Практика всегда адаптируется к особенностям триместра.

Заниматься можно начинаться на любом сроке.

Вас будет сопровождать

Еникеева Виолетта- мастер по йоге в гамаках, гонг мастер, мастер по массажу горячими камнями для детей и родителей, Мировой Рекордстмен по практикам с гонгами, мама троих детей с опытом в практике более 15 лет и опытом преподавания 10 лет. Все три беременности активно занималась горячей йогой и аэройогой, благодаря чему чувствовала себя легко и бодро на всех сроках. Ответственно готовилась к беременности и родам. Каждая последующая беременность и роды были лучше предыдущих. И, наконец, к третьим родам я прочувствовала, что это такое – роды моей мечты. С беременными женщинами работаю с 2015 года. ◦

«Записаться на личную встречу и консультацию бесплатно»

Поддержка во время беременности :

Симфония клеток «Dottera»
Массаж горячими камнями
Тайский массаж по зонам
Буккально-скульптурный массаж лица
Гонг медитация в гамаках на Семи гонгах стихий
Массаж поющими чашами