Световой день начнёт постепенно сокращаться, а вместе с ним меняется и привычный ритм жизни.
Летом мы легко живём «наружу»: больше движения, встреч, планов, спонтанности.
Осенью тело как будто само предлагает другой режим. Больше тишины, тепла, сна и восстановления.
Если в последние дни вы замечаете, что:
— стало сложнее просыпаться и включаться в день
— хочется больше времени проводить дома
— накопилась усталость, которую не получается снять обычным выходным
С ВАМИ ВСЁ НОРМАЛЬНО
Сейчас хороший момент не заставлять себя разгоняться, а немного перенастроиться.
МАЛЕНЬКИЕ РИУАЛЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ:
💜лечь спать пораньше
💜отключить вечером уведомления на телефоне
💜хотя бы полчаса прогулки перед сном
А мы подготовили для вас в это время особенные занятия - уже в эту пятницу, 25 сентября, нас ждёт вечер звука и дыхания:
🎼саундхиллинг с Алёной Кильдюшевой
🔅 и специальная практика кундалини йоги с Евгенией Бабич.
ЗАГЛЯНУТЬ В РАЗДЕЛ МЕРОПРИЯТИЯ