Иногда тревогу нужно не уменьшать, а усиливать.

Поездка -- это специальные условия, в которых можно прочитать сложные книжки. В этот раз это Кирк Шнайдер «Жизнеутверждающая тревога. Ключ к разумному миру».

Пока я добиралась до моря, осилила половину. Вторая половина - на обратный путь.

Главная мысль любопытная: Шнайдер предполагает, что нам нужно не меньше тревоги, а больше. Правда, определённого её вида.

Тревога может сужать жизнь: человек старается всё проконтролировать, избегает неизвестности и выбирает только то, что гарантированно не потревожит. И тут парадокс: чем старательнее мы избегаем тревоги, тем больше тревожности становится.

Жизнеутверждающая тревога появляется при встрече с чем-то большим, непредсказуемым и важным. Она помогает не проскакивать жизнь по касательной, а всматриваться, удивляться, испытывать благоговейный трепет. Не знаю уж как от тревоги к трепету переходим, почту дальше -- расскажу.

Я вообще подозревала, что тревогу иногда полезно не спешить утешать. Иногда её даже стоит немного усилить - вот это вот: задержаться рядом с ней, дать ей развернуться и отвести дары работы тревоги.

Смотрите, какие практические рекомендации даёт Шнайдер. Хоть ставь ежедневные напоминания.
(на фото). Может сделать по одному в день, например?