День, в целом, прошел неплохо. По крайней мере, после вчерашнего срыва/зажора (делайте со мной что хотите, но я буду <1100 называть срывом), все действительно лучше.
Вроде бы считай ничего не съела, уложилась в свои любимые рамки, но отчего-то ощущение паскудное.
Из тренировок сегодня:
📷интенсивный пилатес на талию и мышцы кора [15мин, ±120ккал]
𑣲⋆тык 𑣲⋆
📷пилатес на мышцы рук [7мин, ±30]
𑣲⋆тык 𑣲⋆
🗿🗿К сожалению, сегодня
🗿🗿удивительным образом мало воды (1,75л против 3,5-3,75 литров воды до этого).
Сегодня позанималась 🗒️🗒️ анатомией (впервые за взрослую жизнь сама искала и оплачивала себе репета (удивительно, он взял с меня за 1,5 часа меньше, чем я беру со своих за час)), поработала, потом снова анат...
Завтра надеюсь, что смогу потренить побольше. Но с учетом того, что у меня очень мало мышечной массы, они мне даются немного тяжело. Но это путь к идеальному телу, и я его обязательно пройду!
Всем сладких снов! Выспитесь и отдыхайте
🫂