Достала тут с полки книгу Думай, как математик.

Не смотря на название, она не про математику, а скорее про обучение взрослых людей, как по мне.
Куплена у меня давно, много про нее слышала, но руки не доходили ознакомиться. Буду читать и параллельно вам рассказывать, что там интересного. Насколько я понимаю, примерно тоже самое автор рассказывала в своем супер-известном курсе Learning how to learn (Есть кто проходил его?)

В первых главах пока что советы достаточно очевидны:

1. Наш мозг работает в двух режимах: сконцентрированный и рассеянный.
Важно между этими режимами переключаться, давать мозгу работать в рассеянном режиме. Если мы делаем перерывы (и, казалось бы, теряем время), то, на самом деле, усваиваем информацию легче и быстрее.
Чтобы переключиться в рассеянный режим - можно сходить в тренажерный зал, прогулять, послушать музыку без слов, принять ванну. Сюда же, кстати, работа методом помидора (25 минут работаем сконцентрировано, 5 минут отдыхаем, дальше длинный перерыв после N повторений)

2. И про важность сна. Часто на нем хочется сэкономить, да?
Я раньше как-то не уделяла внимание сну, могла иногда и вообще не ложиться, если рано вставать )
Общие фразы о том, что "сон полезен" не очень действовали 😄 Ну потом досплю, подумаешь.
Подействовала на меня, как ни странно, информация, где-то услышанная, про то что, когда мы спим, из мозга специальная жидкость вымывает токсины ... И если не спать, мы плохо соображаем, почти как при опьянении, и, по-видимому, это все объясняется токсинами.
Я прямо живописно представила эти токсины 😅 и не захотелось, чтобы они в моей голове "жили" .
Ну и само запоминание информации и укрепление нейронных связей происходит тоже во сне.

Так что пока советы довольно "кэпские" : если вы изучаете разработку - или что-то еще, "лайфхак" простой: делайте перерывы на отдых и высыпайтесь. 😎
Посмотрим, что там дальше.

👋 Заметки 1Сницы #1СникЧитающий #обучение #как_мы_учимся