Канал Ясникова

На чём ставить акценты, читайте в посте 👉🏻

🌱 Канал Ясникова

Если вам уже 30+, знаете, что я вам хочу сказать ⬇️

Тренажерный зал в 30 не равно качалка в 20

За десяток лет поменялось не только оборудование в зале, но и твоя жизнь.

🔡Ты больше не та девчонка, которая могла отпахать тяжелую тренировку ног, сбегать за продуктами и приготовить ужин мужу.

🔡Теперь у тебя есть ребёнок (или даже больше двух).

🔡Есть работа, которую нужно впихнуть между кружками/ секциями/ больничными детей.

🔡Есть миллион микро дел, на которой держится фундамент быта всей семьи.

Кажется, что ещё одна задача и ты просто сломаешься 🫠

Однако в 30 лет не нужно ожидать от себя той отдачи в зале, что в 20.

Если раньше ты могла 2 часа бездумно юзать все тренажеры до изнеможения, то сейчас стоит пересмотреть весь тренировочный процесс.

➡️ После грамотной тренировки всегда должна оставаться энергия на обычную жизнь: с детьми, работой, хобби и встречами с близкими.

🗣 Как выглядеть моложе: пластика или спорт?

Моё личное мнение по поводу хирургических вмешательств.

➡️ Восстановление после пластики

➡️ Моё облысение и с чем это связано. Пересадка волос

А в комментариях напишите свое мнение.
Решитесь на операцию, если есть на это возможность?

🌱 Канал Ясникова

Канал Ясникова pinned a photo

Куда вы попали?

Приветствую вас, друзья 👋🏻
С вами на связи Кирилл Андреевич, я фитнес-тренер для людей 30+ и нутрицолог, который не запрещает есть сахар и чипсы. Со мной даже мамы троих детей и бизнесмены-семьянины приходят в отличную форму и становятся энергичнее, чем в 20.

В этом посте-знакомстве описал важные аспекты своего прошлого и как это повлияло на мой подход в работе ➡️

Прямо сейчас вы можете пройти бесплатный разбор своей ситуации и получить практические рекомендации. Для этого напишите мне слово СИСТЕМА в личные сообщения @YasnikovKirill

А так же читайте подборку полезных материалов для тех, кто хочет начать худеть.