Я получаю большое удовольствие от работы с МАК-картами, потому что это прямая дорога в наше бессознательное!
Хотите попробовать?
Предлагаю заглянуть в эти посты:
Найти свой ресурс
Какое мое настроение сегодня?
Что меня поддержит на этой недели?
Планирую 2025 вместе с мак-картами
А настроиться на работу с картами поможет мое аудио:
0:01 Про МАК-карты
0:53 Для чего нужны МАК-карты (пример)
1:55 Как готовиться к упражнению с картами для самостоятельного выполнения
Говорят, что у меня очень приятный и располагающий для этой практики голос. Мне как коучу этот комплимент вдвойне приятен!
Так почему же МАК-карты?
Мне очень нравится то, что при работе с ассоциативными картами нет правильного и неправильного, у карт нет конкретных значений, одно и то же изображение разные люди будут интерпретировать по-разному.
Колода представляет собой набор карточек с изображениями. Рассматривая карту, включается образное мышление, вы можете понять то, чего не понимали до этого, открыть новые решения и возможности, получить ответы на свои вопросы.
Все сюжеты и изображения имеют положительную направленность, повышают настроение или побуждают к действиям, содержат подсказки и примеры ресурсных действий.
Как работают МАК?
На сессии вы обозначаете актуальную ситуацию или проблему, с которой хотите разобраться.
Карты можно доставать в открытую (вы видите картинки и выбираете их осознанно), или в закрытую (карты перевернуты рубашками вверх). Как доставать ту или иную карту, зависит от техники.
Глядя на изображение, вы отслеживаете свои чувства и отвечаете на мои вопросы, как, например, в этом посте.
Отзыв:
Я также хочу отдельно отметить эффект метафорических карт, я до сих пор смотрю на них и вижу в них все новые пласты, смыслы. Ты действительно очень деликатно и бережно задавала вопросы, и я вынула то подсознательное, о котором и не подозревала.
#маккарты