Меня дико бесит фраза "Выйди из зоны комфорта"

Приходит человек в работу. Он годами страдает в токсичных отношениях, постоянно болеет, не вылезает из чувства вины и обид, сидит без денег, без ресурса, в полнейшем истощении.

И тут выходит очередной «мудрый эксперт» и говорит: «Ну, тебе просто комфортно в этом сидеть. Выходи из зоны комфорта!».

Серьезно?! С каких пор жизнь в болезнях, одиночестве, нищете и унижениях стала называться ЗОНОЙ КОМФОРТА?! Кто в своем уме назовет ад комфортом?!
Вот этот кривой ярлык — одна из самых вредоносных вещей в современной психологической среде. Это демотивация в чистейшем виде.

Мозг человека устроен логично: если вы предлагаете ему «выйти из зоны комфорта», он считывает это так: «То есть сейчас мне типа "комфортно" (тепло и безопасно), а меня зовут выйти в маечке и трусах в -30°C на мороз?! Нет уж, спасибо, я останусь тут». И человек блокирует любые изменения.

Что происходит на самом деле?
Мозг путает два понятия: «КОМФОРТНО» и «ПРИВЫЧНО» (знакомо).
Если в детстве у ребенка отец орал, напивался и шел в ход ремень — у ребенка нет критического мышления. Его подсознание записывает скандалы и боль как «ЗНАКОМУЮ НОРМУ».

Вырастая, такой человек может подсознательно искать отношения с унижениями и скандалами. Ему там плохо! Ему там больно! Но для его подкорки это понятно.

Когда он попадает в нормальные, теплые, спокойные отношения — ему становится дико не по себе. Появляется тревога! И он сбегает обратно туда, где орут и бьют. Не потому что там «комфортно». А потому что там иллюзия понятной безопасности, но с неправильно навешенным ярлыком.

Хватит это терпеть и называть страдания «зоной комфорта»!
Человеку нужно выходить не из зоны комфорта. Ему нужно выйти из ЗОНЫ СТРАДАНИЙ, ДИСКОМФОРТА И ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НЕБЕЗОПАСНОСТИ.

Просто вслушайтесь в разницу:
❌ «Выйди из зоны комфорта» (Звучит как: брось тепло и иди страдай)
✅ «Выйди из зоны страданий и дискомфорта в ЗОНУ НАСТОЯЩЕГО КОМФОРТА».
Чувствуете, как мозг сразу откликается? Выходить ИЗ ада В комфорт — логично и естественно.

Перестаньте называть свою боль комфортом. Называйте вещи своими именами.

Первейшее, что нужно сделать — это переписать подсознательные ярлыки и вернуть телу настоящую, физическую и эмоциональную безопасность.

О том, как я сама на днях буквально за руку вытаскивала себя из этой зоны скрытого дискомфорта, училась заново расслаблять тело и какие невероятные возможности мне это открыло — я подробно расскажу уже в следующих постах.

Подмигните в комментариях, если тоже устали от этого мифа про «зону комфорта»! 👇
#эмоциональнаябезопасность