Сотни уведомлений в день, встречи каждый час, десяток вкладок с таск-трекерами — и полное выгорание к концу рабочего дня как результат. По данным OpenText, 76% сотрудников испытывают стресс из-за информационной перегрузки. Цифровой детокс в крупных компаниях становится новым трендом. Собрали 5 практик, которые помогают сотрудникам не перегружаться и сохранять продуктивность.

«Тихие часы»: время, когда вас не трогают
В Atlassian команды договариваются о silent hours: каждый выбирает 2–3 часа в день для глубокого фокуса на работе. Это время фиксируется в календаре, а уведомления автоматически отключаются. Когда эта система заработала, 57% сотрудников отметили, что чувствуют больше ясности в отношении целей и задач.

День без встреч, чтобы снова делать задачи
Компания Shopify перешла на формат Meeting-Free Day: один день в неделю рабочие созвоны и совещания полностью запрещены. Это принесло свои плоды: к концу года сотрудники смогли завершить на 25% больше обычного.

Короче созвоны — больше времени на работу
Google внедрил функцию Speedy Meetings в Календаре — она сокращает стандартные 30-минутные встречи до 25 минут, а часовые — до 50 минут, что позволяет сотрудникам передохнуть. ​Аналогичную практику использовали в Asana, где сократили стандартные митинги до 15 минут: это сэкономило сотрудникам 17 дней за год.

Никаких рабочих сообщений ночью
Около 45% сотрудников испытывают стресс, когда им приходится отвечать на сообщения в нерабочее время. Чтобы бороться с этим, в Volkswagen после 18:00  полностью отключают корпоративную почту, а в Португалии власти ввели штраф €10 000 для работодателей, которые отвлекают сотрудников от отдыха.  

Пространство без гаджетов как спасательный круг
Исследование Университета Кентукки показало, что всего 15 минут, проведённых в комнате без цифровых устройств, снижает уровень стресса на 60%. Этим активно пользуются крупные компании, например Adobe, Google и Nike. В своих офисах они создают «безопасные пространства», где люди могут заняться рукоделием, помедитировать и даже просто поспать. 

Подписывайтесь 👉 @yab2btech