🌷Meine Verletzlichkeit und der Mut, sie wahrzunehmen


Eine kleine Meditation zu Dir selbst

Wie sprichst Du eigentlich mit Dir selbst?
Wie gehst Du mit Dir um?
Bist Du freundlich und wohlwollend mit Dir?
Oder bist du manchmal Deine strengste Kritikerin?

„Das hätte ich besser machen müssen.“
„Wie konnte ich nur so dumm sein?“
„Das war wieder typisch ich?“.

Warum also tun wir es mit uns selbst?
Du würdest niemals so mit einer Freundin sprechen. Aber mit Dir selbst tust Du es.

Es ist an der Zeit, dieser Frau, Dir selbst, einmal anders zu begegnen - mit Deinem offenen Herzen.❤️


⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜

Lass Dir für die folgende kleine meditative Übung ein paar Minuten Zeit. Wiederhole sie, wann immer Du möchtest.

Es können maximal Gefühle hochkommen, Tränen fließen. Du darfst einfach beginnen, Dich selbst wahrzunehmen, ehrlich hinzuschauen – auch dort, wo es in Dir weh tut.

💗 Ich lade Dich nun ein zur Begegnung mit Dir selbst.
Stell Dich vor einen Spiegel.
Atme ruhig und sanft. Schau Dir in die Augen und bleibe mit Deinem Blick bei Dir.

Sicher kommen einige Gedanken.
Begegne Deinem Spiegelbild mit Liebe. Der Frau, die so viele Wege mit Dir gegangen ist.

Und sage Dir gern laut:
Ich öffne mein Herz für die Liebe zu mir selbst, zu der Frau, die ich hier anschaue.

Alles in mir darf jetzt da sein.

Atme und lass Dich tiefer auf diese Augen im Spiegel ein.
Wenn jetzt Gefühle aufkommen, lauf nicht weg, lenk Dich nicht ab, bleibe bei Dir. Fühle, was sich in Dir tut. Und wenn die Augen feucht werden, dann lass sie feucht werden. Schau einfach, was geschieht.

Sage Dir: Ich danke mir und Dir hier im Spiegel für die vielen Wege, die wir zusammen gegangen sind. Danke!

Du und ich, wir haben das sehr gut gemacht.

Wir haben unser Bestes gegeben.

Ich bin da für Dich, für mich!

Sei Deine eigene beste Freundin.
Atme weiter und schau Dir in die Augen.

Das ist genau der Mut, den Du heute brauchst!
Schenke Dir selbst die Liebe und Annahme, nach der Du Dich schon so lange sehnst.

❤️Schau dich an und sei freundlich mit Dir.

Denn diese Frau bist Du!
Und Du verdienst es, liebevoll mit Dir umzugehen!

Und dann nimmst Du ein paar tiefe Atemzüge, bewegst Dich ein wenig, und dankst dieser Frau im Spiegel, dankst Dir, für diese gemeinsame Aktion.

Danke von Herzen.

Und spüre einmal, wie Du Dich jetzt fühlst im Vergleich zum Beginn. Da ist etwas in Fluss gekommen.

Schreib gerne, wie es Dir ergeht.
Was hat sich bei Dir nach der Übung getan? Welche Veränderungen gibt es für Dich?

Ich danke Dir für die Begegnung mit Dir selbst.

Petra❤️




Natürlich-Frau. Punkt!
*Für Frauen, die zurück zu ihren Wurzeln wollen.

🌳 https://t.me/NatuerlichFrau_punkt