Все боятся регулярок как огня, хотя это вполне простая штука, которую можно освоить за минут 30-40. Внезапно, в этом хорошо помогает универ, а конкретно курс теории формальных языков. Для примера можете глянуть вот эту статью. https://www.hse.ru/data/2013/02/24/1306622858/cc-1-automata.pdf Хотя в каждом из универов есть хороший набор прикладных материалов для изучения подобного(советую материалы ВМК МГУ, там всё ок, так как я там учился).

Главный вывод из статью такой: любая регулярка - это конечный автомат. А как мы записываем конечные автоматы? Верно в виде графов. И эта визуализация неплохо помогает работать с регулярками. И даже есть неплохой сервис, который делает это debuggex.com.
К примеру, есть нечитаемое выражение (/\*)|(\\\*)|(<=)|(>=), которое хрен знает что значит. Но если его нарисовать, то всё становится понятно.

Не бойтесь регулярок. Достаточно потратить минут 30-40, чтобы изучить синтаксис и поиграться с деревьями. Дальше будет всё просто