Принято считать, что скроллить ленту — пустая трата времени. Но иногда лента приносит именно то, что тебе нужно. Со мной так и случилось ✨

Однажды вечером я листала Инстаграм и наткнулась на очень милую девушку. Она двигалась так необычно и притягательно, что я просто залипла. Ничего похожего я раньше не видела.

Мне захотелось понять, что это вообще такое и как тело может так двигаться. Я стала за ней наблюдать и узнала, что это спирально-волновая динамика 🌀

А вскоре Саша объявила практикум, и я сразу вписалась.
После первой же практики был восторг. Тело ликовало, откликнулась каждая клеточка. У меня давно плотная личная практика, но здесь было что-то совсем новое. Тело сразу узнало: это моё 🤍

Так я начала практиковать с Сашей, и мы очень сильно подружились.

🌊 Спирально-волновая динамика — это движение изнутри. Оно рождается в центре тела и волной, по спирали, расходится по позвоночнику, суставам, рукам и ногам. Всё ведёт дыхание, без боли и работы на износ.

Что она даёт:
— живой позвоночник и свободные суставы
— силу и гибкость без перенапряжения
— гармоничный мышечный тонус
— энергию и спокойствие нервной системы

Я проверила это на себе. Когда после силовых или других тренировок что-то зажимает, я возвращаюсь к спирально-волновой динамике, и она помогает каждый раз.

И вот, 2,5 года спустя, мы с Сашей вместе приехали на Шри-Ланку 🌴 учиться к самому Саймону Борг-Оливеру, автору метода.

Саймон — человек-легенда, и чем больше я о нём узнаю, тем больше восхищаюсь. В шесть лет папа-фридайвер учил его нырять и подолгу не дышать под водой. Потом он учился у тех, чьи имена в йоге знает каждый: у Айенгара, Паттабхи Джойса и Десикачара. А ещё он учёный и физиотерапевт, который много лет занимается кунг-фу. И всё это он соединил в одну практику, мягкую, умную и очень живую. Его главная мысль мне безумно откликается: не выжимать из тела силы, а работать внутрь себя.

Сегодня первый день обучения. Немножко волнуюсь и очень-очень счастлива 🤍

А вам лента когда-нибудь приносила что-то важное? 👇