То самое упражнение

Итак, обещанное упражнение.

Ставите будильник на каждый час:
9:00, 10:00, 11:00 и т. д.
Ну или 9:23, 10:23 и т. д. — вдруг вас круглые числа бесят.

И задаёте себе вот эти вопросы:
🟣Где я? (дома, в офисе, в машине)
🟡С кем я? (один/одна, с Машей, с мамой, с Петей)
🔵Чем я занимаюсь? (рисую табличку, везу ребёнка в школу, пою)
🟢Как я себя чувствую? (тут достаточно градации «хорошо / норм / плохо»)

И к концу дня у вас собирается картина:
🟣Я чувствую себя хорошо, когда рисую таблички один/одна в офисе.
🟡Я чувствую себя плохо, когда рядом Петя — что бы я ни делал(а).
🔵Мне норм отвозить детей в школу.

А дальше — анализируем ❗️
Всё, что «норм» и «хорошо», можно рассматривать для вариантов доп-деятельности.
Может, вы готовы вместе со своими детьми возить соседских в ту же школу за умеренное вознаграждение.
Или, может, вы с радостью будете делать таблички — но не для своего работодателя, а для другого. И у вас как раз есть пара часов тишины в неделю.

Всё, что вы обнаружите в разделе «плохо/тошно», — посмотрите туда внимательно. Это то, что адски жрёт ваши силы.
Я когда-то обнаружила там няню Поли. Она вроде помогала, но всё время была в плохом настроении. И как же мне полегчало, когда я стала всё делать сама — но избавила себя от общения с неприятным для меня человеком. Как-то так)

Тыкайте ❤️ кто будет пробовать.