Когда вы уже совсем замучали себя самобичеванием, то кажется, что будто бы надо не системно себе начать в науке помогать, а просто заменить самобичевание на самопохвалу 🤪

То есть вместо злого полицейского включить доброго

Вместо внутреннего «надзирателя» включить внутреннего «собутыльника», который все поймет и простит, похвалит и скажет «да я тебя уважаю!»

Но что происходит в таком случае, и помогает ли это?

Рассказала в видео