Два года назад я задумалась о том, чтобы создавать упражнения для тренировки кратковременной памяти. Год назад, в конце августа, запустила проект «Память девичья». За это время он обрёл более чёткую форму, в нём поучаствовали около ста человек, а я успела записать более тысячи упражнений.

Каждый день на протяжении 12 месяцев садилась за микрофон, нажимала на кнопку записи и наговаривала числа, даты, имена, снежные кома. Конечно, делать это хотелось не всегда: иногда давили дедлайны, иногда хотелось отдохнуть в праздники, иногда было физически сложно из-за боли в горле. Но в то же время я понимала, что бросать не стоит — во многом благодаря обратной связи.

Участницы и участники отмечали, что упражнения помогли не только лучше справляться с переводом на работе. Развитие памяти полезно и в жизни в целом: запомнить номер телефона, пройти квест с подружками, сосредоточиться на каком-то деле. Мне бы хотелось, чтобы как можно больше людей смогли ощутить это полезный эффект, поэтому я решила сделать бесплатный недельный марафон в отдельном канале:

https://t.me/+aUmEnTIA09o2MGEy

Не скрою, что одно из моих намерений — привлечь вас в «Память девичью» на месяцок-другой :) Однако прочувствовать силу маленьких шагов и начать формировать полезную привычку регулярных занятий можно уже в течение первой недели.

Что будет в канале? Три или четыре упражнения в день на русском языке вместе с инструкциями и расшифровками для самопроверки. На их выполнение потребуется примерно полчаса. Если перед учебным годом много хлопот, можно ограничиться одним или двумя упражнениями. Публикации будут с 24 по 30 августа.

Буду рада видеть вас в канале!