Я - Хузина Вероника, психолог, педагог, методист. Сейчас в декрете. Книжная червиха - моя субличность, которая любит читать, рыться в книгах и использовать знания в разных сферах.
Для связи @KhuzinaVeronika.
Post #535
104
Одно время меня раздражал подход, когда в любом простом деле люди ищут пользу для ребенка. Ну, играет с тестом — значит, развивает сенсорные системы... 🙄
Но сейчас такой подход меня даже выручает. Алина копается в грязи или собирает слизней, а я с мыслью «ну это же полезно!» пытаюсь унять свою тревогу и ловлю дзен. Грязь — это же полезно для сенсорики, ну а слизни — это мелкая моторика 🤣
В последнее время уделяю особое внимание двум сферам. Начиталась исследований о том, что тренировка именно этих систем помогает и при трудном поведении, и в освоении бытовых привычек, и даже в речевом развитии.
Речь о вестибулярной и проприоцептивной системах.
🧠 Проприоцепция — это ощущения от суставов и мышц, которые дают нам понимание границ собственного тела. Достигается при поднимании, толкании тяжелых предметов или перемещении собственного веса.
🌀 Вестибулярная чувствительность — ощущения от движений (вращения, раскачивания, висения вниз головой).
Я ищу способы, которые не требуют больших затрат и встраиваются в повседневную жизнь. Делюсь нашими находками! 👇
1. Тренировка вестибулярного аппарата и нейронных связей.
Алина обожает ходить, накрывшись пеленкой. Это прекрасная тренировка всего! Когда есть интерес ребенка, можно добавлять элементы. Например, я вожу ее с закрытыми глазами по комнатам, а потом мы на ощупь угадываем, где находимся.
Кстати, мы так в детстве играли: закрывали глаза и водили по улице. Только на первом курсе психфака я узнала, что это упражнение на доверие + шикарная нейротренировка 🧠
💡 Лайфхак: еще мы с закрытыми глазами угадываем на ощупь предметы из корзинки (овощи, шишки, листья).
2. Балансировочная подушка (Топ покупка!).
Люблю, когда вещь просто лежит и работает. Подушка на видном месте, Алина часто подходит, на ней стоит. Скажу вам, это не так легко, как кажется!
На ней можно стоять и кидать мячи, собирать пирамидку, а можно сидеть, отлично тренируя мышцы спины. Читала у нейропсихологов, что такая подушка эффективнее деревянного балансира, так как задействует больше зон.
3. Сюжетно-ролевая игра и проприоцепция.
Подглядела, что детям полезно проползать под препятствиями. Собрала все стулья в ряд, ползали. А потом Алина села на стул, и у меня в голове щелкнуло: это же автобус! 🚌
Где шофер? Мишка. Кто садится на остановках? Кукла-тетя-контролер, которой нужно отдать деньги и получить билет. Польза + воображение!
4. «Сосиска в тесте».
Мое любимое упражнение на проприоцепцию. Заворачиваю Алину плотно в одеяло и слегка надавливаю. Особенно полезно перед сном для успокоения. А для активных мальчиков это вообще мастхэв! 🌭
P.S. Помните, что вестибулярные упражнения (особенно вращения и перевернутые позы) должны быть дозированными и безопасными. Если ребенку становится не по себе или он перевозбуждается, сразу переходим к спокойным проприоцептивным практикам (давление, обнимашки, «бутерброд»), они работают как «заземление» и успокоение.»
Мамы, а какие необычные способы «занять руки и успокоить голову» знаете вы? Может, у вас тоже есть свои «слизни» и «автобусы»? Делитесь в комментариях, буду спасать свою тревогу вместе с вами! 👇
Но сейчас такой подход меня даже выручает. Алина копается в грязи или собирает слизней, а я с мыслью «ну это же полезно!» пытаюсь унять свою тревогу и ловлю дзен. Грязь — это же полезно для сенсорики, ну а слизни — это мелкая моторика 🤣
В последнее время уделяю особое внимание двум сферам. Начиталась исследований о том, что тренировка именно этих систем помогает и при трудном поведении, и в освоении бытовых привычек, и даже в речевом развитии.
Речь о вестибулярной и проприоцептивной системах.
🧠 Проприоцепция — это ощущения от суставов и мышц, которые дают нам понимание границ собственного тела. Достигается при поднимании, толкании тяжелых предметов или перемещении собственного веса.
🌀 Вестибулярная чувствительность — ощущения от движений (вращения, раскачивания, висения вниз головой).
Я ищу способы, которые не требуют больших затрат и встраиваются в повседневную жизнь. Делюсь нашими находками! 👇
1. Тренировка вестибулярного аппарата и нейронных связей.
Алина обожает ходить, накрывшись пеленкой. Это прекрасная тренировка всего! Когда есть интерес ребенка, можно добавлять элементы. Например, я вожу ее с закрытыми глазами по комнатам, а потом мы на ощупь угадываем, где находимся.
Кстати, мы так в детстве играли: закрывали глаза и водили по улице. Только на первом курсе психфака я узнала, что это упражнение на доверие + шикарная нейротренировка 🧠
💡 Лайфхак: еще мы с закрытыми глазами угадываем на ощупь предметы из корзинки (овощи, шишки, листья).
2. Балансировочная подушка (Топ покупка!).
Люблю, когда вещь просто лежит и работает. Подушка на видном месте, Алина часто подходит, на ней стоит. Скажу вам, это не так легко, как кажется!
На ней можно стоять и кидать мячи, собирать пирамидку, а можно сидеть, отлично тренируя мышцы спины. Читала у нейропсихологов, что такая подушка эффективнее деревянного балансира, так как задействует больше зон.
3. Сюжетно-ролевая игра и проприоцепция.
Подглядела, что детям полезно проползать под препятствиями. Собрала все стулья в ряд, ползали. А потом Алина села на стул, и у меня в голове щелкнуло: это же автобус! 🚌
Где шофер? Мишка. Кто садится на остановках? Кукла-тетя-контролер, которой нужно отдать деньги и получить билет. Польза + воображение!
4. «Сосиска в тесте».
Мое любимое упражнение на проприоцепцию. Заворачиваю Алину плотно в одеяло и слегка надавливаю. Особенно полезно перед сном для успокоения. А для активных мальчиков это вообще мастхэв! 🌭
P.S. Помните, что вестибулярные упражнения (особенно вращения и перевернутые позы) должны быть дозированными и безопасными. Если ребенку становится не по себе или он перевозбуждается, сразу переходим к спокойным проприоцептивным практикам (давление, обнимашки, «бутерброд»), они работают как «заземление» и успокоение.»
Мамы, а какие необычные способы «занять руки и успокоить голову» знаете вы? Может, у вас тоже есть свои «слизни» и «автобусы»? Делитесь в комментариях, буду спасать свою тревогу вместе с вами! 👇
- ❤ 12
- 🔥 4
- 😍 1
