Слова касаются людей| Марина Иванова

🔦 «Светлая будет полоса». Новая психодраматическая группа в Москве с Мариной Ивановой и Галиной Лебедевой

Если последнее время у вас возникала мысль: «Может быть, пора сходить к психологу», хочу подбросить вам альтернативу: а что если попробовать сходить не к психологу, а на психологическую группу?

Хорошую группу сейчас найти сложно, но если получается, то группа, конечно, сильнее, глубже и дает более долгосрочный эффект, чем работа с психологом один на один. В августе мы начинаем еще одну такую группу в Москве.

Приглашение именно на группу "Светлая будет полоса" я бы сформулировала так.

Возможно, некоторое время назад вы прошли через трудное испытание или пережили потерю привычного понимания реальности. И хотя, шок уже прошел, рана больше не ноет, жизнь внешне идет своим чередом, работа работается — но... внутри всё равно что-то не так. Не получается снова рисковать, любить, смеяться и пробовать новое. Это то ли страх, то ли стыд, то ли лень, то ли тревожные внутренние монологи — они заставляют вас замирать и не решаться. И одновременно вы всё равно почему-то не теряете надежду, что всё может измениться к лучшему в подходящих условиях. Тогда приходите на группу.

Что делать человеку, который вязнет в темной полосе? Идти к людям! Слушать голоса. Слушать истории. Видеть эмоции. Разговаривать. Присутствовать. Участвовать. Найти сочувствующий взгляд и доброе слово. Найти новый способ описать произошедшее. Пройти внутреннюю инициацию. И не переставать дышать в присутствии доброжелательных свидетелей.

Прошлое неотменимо. Темные полосы неизбежны. И хотя у тьмы, боли и изоляции есть свое притяжение и даже очарование, человеку хорошо жить там, где есть любовь, отвага, достоинство, смысл и дело. И как в лесу после пожара прорастает молодая трава. Как новые дома люди отстраивают лучше разрушенных. Как после банкротства зарабатывают больше прежнего. Как после предательства создают новые отношения — нежнее и крепче завершенных. Так и люди после потерь пересобираются и проживают еще одну, а часто и не одну, яркую и живую главу в своей жизни. Благодаря появившимся опыту и как ни странно свободе.

Если вам нужно разобраться со своей историей — приходите. Если пока вы готовы только смотреть, как это делают другие, — всё равно приходите.

Группа будет проходить по четвергам с 19:00 до 22:00 в Москве, метро Курская. Первая встреча 6 августа. В группе не более 15 участников. Мы сможем принять только первых 15 записавшихся, и будет лист ожидания. Стоимость участия — 3000 рублей за встречу. В августе группа открытая: новые участники могут присоединяться с любой встречи. Опыт и подготовка не нужны.

Ведущие: Марина Иванова — психодраматист, тренер Школы приемных родителей, филолог, ведущая тренингов. Галина Лебедева — психолог, психодраматист, семейный психотерапевт, бизнес-тренер, организатор мероприятий.

Запись — в личных сообщениях у Галины Лебедевой: +79161422294 (любой мессенджер).

Светлая будет полоса!

#психодрама

🔚 Конец сеансу связи в конце недели. Спасибо вам за него. Слова касаются людей!

🤱 Как и когда люди учат детей людей любить?

Я думаю, самое важное, чему стоит учиться человеку в жизни, — любить. Когда человек любит и любим, многое в жизни становится проще и правильнее. Но любить и быть любимым — один из самых сложных человеческих навыков. Потому что рядом с любовью всегда оказываются страх и горе, тревога и боль, зависимость и стыд. Взрослая взаимная любовь требует навыков, смелости, труда и счастливого стечения обстоятельств.

Научиться любить можно и во взрослом возрасте. Но спокойнее, быстрее и легче — в детстве и на всю жизнь. Поэтому, мне кажется, самая большая удача детства — опыт заботы, объятий и внимательного присутствия взрослого, который смотрит на ребенка с радостью. Особенно в первые годы жизни, а особенно — в первые месяцы.

Люди выращивают детей через привязанность к себе, чтобы прежде всего научить их любить. Мы учим детей математике, музыке, бытовым навыкам, зарабатывать и выживать — да. Но все это важно главным образом потому, что однажды все эти навыки пригодятся чтобы деятельно любить, сами по себе они медь звенящая или кимвал звучащий.

На тренингах ИРСУ о привязанности мы подробно разбираем, как именно взрослые в разные периоды детства помогают ребенку научиться любви, заботе и бережности — по отношению к будущим детям и к будущим любимым.

25 и 26 июля мы с Ирой Низкиной в ИРСУ снова будем вести двухдневный семинар «Привязанность: роль взрослого в жизни ребенка». Это будет небольшая группа, теплый разговор и практические упражнения о норме и нарушениях привязанности. Будут истории про детство, неожиданные воспоминания, разговор о радости и горе — оборотной стороне близости. И о том, как в детстве лично нас учили любить и как теперь мы учим любить вновь прибывающих детей.

Я вас зову. Приходите с супругами, друзьями или коллегами. Это блестящий семинар ИРСУ и наша визитная карточка. Уверена, вам понравится, и вас коснутся выводы, которые вы сделаете о своем детстве и своем родительстве.

📅 25–26 июля, с 11:00 до 18:00. Описание и регистрация тут.

#ирсу #привязанность

⛽️ Беда с бензином. Проезжая по Владимирской, Московской и Тверской областям, увидела топливный кризис своими глазами. Видела километровые, без преувеличения, очереди. Ситуация жуткая, а мемы, как всегда, невозможно смешные. Вам попадались уже удачные шутки и мемы? Покидайте в комментарии. Мне пока больше всего понравился этот: «Помылся из тазика, сел в машину с остатками бензина, еду без навигатора и интернета… зато на конференцию по искусственному интеллекту». Мдааа. #будущеенаступило

🏕 Летняя школа как лекарство от иллюзии города, одиночества, безделья и скуки

Я снова на Летней школе. В лесу. В палатке. В гамаке. На Волге. На воле. Среди умных, талантливых и отважных.

Летняя школа — это огромный палаточный лагерь для взрослых. Сейчас нас на базе 420 человек. Всего за июль будет около тысячи. А еще Летняя школа — это большой образовательный некоммерческий проект. Одно из его самоописаний — «университет на Волге».

Тут люди много учатся, ходят на лекции и мастер-классы. Выдумывают и делают проекты. А еще играют в волейбол, смеются, поют и танцуют. Ходят смотреть закат на Волге. Делают перформансы и арт-объекты. Любят и влюбляются. Занимаются хозработами, потому что лагерь обеспечивает себя сам. Разговаривают. Очень-очень много разговаривают — больших и маленьких разговоров. (Слова же касаются).

Летняя школа мне очень по душе. Она человекосоразмерна. Над нами, человеками, по большому счету только небо. А человеку нужен человек, надежное братство и дело по душе.

Летняя школа напоминает мне в ощущениях, что мы не звери и мы не духи. Тут можно возвышенно говорить о филологическом, антропологическом, творческом, физическом, образовательном, разном. И тут же все мы одинаково равны перед ежедневной гречкой с тушенкой и лесным сортиром.

Летняя школа чистит от иллюзии города. От одиночества. От безделья. От скуки. И от отчаяния.

Если вам тоже по душе комбо из дикой жизни, образования и труда, пусть эти слова коснутся вас и заронят желание приобщиться. И тогда вдруг на Летней школе окажетесь и вы или ваши взрослые дети :) И пусть вам тут тоже понравится.

Приехать на Летнюю школу в этом году уже нельзя. Только в следующем. Но заезд продолжается до начала августа. Ради того, чтобы понимать, как много яркой жизни вокруг, можно посмотреть: вот тут афишу того, что происходит на базе каждый день, вот тут поток — новости, фотографии, заметки. Год назад про Летнюю школу я писала тут. Сайт проекта тут. И сделала вам фотографию себя с гречкой вчера на обеде — в качестве пруфпика. И еще пару фотографий — в комментарии.

#лш #летняяшкола

😅 Пранк XXI века с колонкой Алисой
Рассказали товарищи. Рассказывают, что какие-то ребята в плотном жилом квартале громко заорали: «Алиса, включи гимн России на полную громкость!» И все Алисы человейника эпично послушались. Если это правда, то это очень-очень смешно. 😂 (Но и жутковато так-то). #колонкаалиса

❓36 вопросов на поговорить. Они же 36 опросов в канале "Слова касаются людей" за последний год

Каждая строка отсылает на опрос в этом канале выше, если на нее нажать. Пройдите те опросы, которые вы пропустили :)

1 Бывали ли вы в Суздале?

2 Пользуетесь ли вы запрещенной соцсетью на букву И? (Она еще рифмуется с килограм)

3 Были ли в вашем детстве досуговые/дворовые/подростковые клубы?

4 Когда вы последний раз организовывали вечеринку?

5 Когда вы последний раз читали "Евгения Онегина"?

6 Насколько вы склонны рисковать?

7 Вы когда-нибудь ходили на психологические группы?

8 Слушаете ли вы интервью на английском языке?

9 Вы понимаете в бухгалтерии?

10 Вы публикуете сторис в Телеграме?

11 Вы смотрите сторис в Телеграме?

12 Знаете ли вы, кто такой Уле-Эйнар Бьёрндален?

13 Вы читали Кафку?

14 Знаете ли вы, кто такой Кюхельбекер?

15 Были ли вы когда-нибудь в опеке?

16 Смотрели ли вы сериал "Игра Престолов"?

17 Читали ли вы Анну Каренину?

18 Даете ли вы чаевые?

19 У вас классный отец?

20 Вы когда-нибудь сталкивались лично с несовершеннолетним человеком, который употребляет наркот-ки?

21 Производил ли на вас впечатление московский транспорт в последнее время?

22 У вас есть адвокат?

23 Вы - душный человек?

24 Вам когда-нибудь судом присуждали деньги в качестве морального ущерба?

25 Пользуетесь ли вы отложками в телеграме?

26 Знаете ли вы, что в глазах бывают родинки?

27 Вы когда-нибудь думали уйти в монастырь?

28 Вы делитесь с близкими геолокацией?

29 В каком возрасте вы помните себя впервые сказавшим (-ей) матное слово?

30 Знаете ли вы, кто такие пассионарии?

31 Отправляете ли вы в личных сообщениях друзьям короткие видео из соцсетей? (рилсы, шортсы, тик-токи)

32 Знаете ли вы, кто такой Евгений Гришковец?

33 Как вы думаете, сколько лет Анне Карениной в начале романа — когда она встречается с Вронским?

34 Вам нравятся тексты Чехова?

35 Вам нравятся фильмы Андрея Звягинцева?

36 На ваш взгляд, у человека есть душа?

🔚 Конец сеансу связи по пятницам в конце недели :). Спасибо вам за него. Слова касаются людей!

⁉️Ремесло задавать вопросы

Мне нравятся люди, которые задают вопросы. Может быть, поэтому я люблю смотреть интервью. А теперь учусь интервью брать. Мне кажется, ремесло задавать вопросы — одно из самых полезных для человекосообразности.

Почти каждую неделю в этом канале я задаю вам вопросы — в опросах. Не только потому что это некоторый разогрев и вовлечение в тему недели. Не только потому что так я лучше понимаю, кто читает "Слова касаются людей". Не только потому что мне приятно видеть, что десятки человек на меня реагируют.

Но еще и потому, что тренировка ремесла и эти вопросы потом можно собрать в коллекцию, чтобы у нас у всех под рукой была горсть годных готовых зачинов для хороших разговоров.

Ниже 36 вопросов, которые были опубликованы тут в опросах за последний год. Каждый из них ссылка — вы можете ткнуть в любой из них и посмотреть, как ответили на вопрос читатели "СКЛ". А если вы присоединились недавно, походите по этим ссылкам тоже поотвечайте на опросы. Чтобы и ваш голос был учтен.

Я по итогам этих ответов планирую скоро делать новый обзор типичного читателя моего блога, чтобы вы могли свериться, типичный вы или нет :) (Прошлый обзор, год назад, был вот тут).

#личныйблог

🌷 make похороны great again.

Каким ветром мне в ленту надуло блог девушки, которая называет себя доулой смерти, не знаю — но я зависла почитать. Хорошие тексты про потерю, похороны и горевание.

Вот цитата из ее закрепленного поста:

make похороны great again. как превратить похороны в день памяти и любви. если вы не хотите хоронить своих близких с пластиковыми венками и заученной речью чужой государственной тетки — этот пост для вас.

вообще мне хотелось бы хоронить любимых в лесу в самодельном гробу. но в москве спрятаться от различных ГОСТов, законов, правил и стандартов не получится. но это не значит, что прощание нельзя сделать красивым, личным и осмысленным.

Я последние годы много радовалась, что наши соотечественники человечнее научились праздновать свадьбы. Бережнее наладили родовпоможение. Поняли, как гуманнее делать больницы (пока правда не психиатрические). Прямо кругом прогресс и выход из совково-государственного сумрака. Но вот что меня по-прежнему бесконечно пока еще огорчает — это картонность, неловкость и казенность наших отечественных похорон.

Думаю, причина этого в комбинации из советского наследия, повсеместном безбожии, в кладбищенско-ритуальных мафиях (зла на них нет, только проклятья), в малочисленности современных семей и в суетливых иллюзиях горожан про то, что "смерть это то, что бывает с другими" [(с) сплин] и она еще нескоро, чтобы о ней думать.

А тут я читаю такой блог и светло радуюсь: появляется, значит, нарождается и в прощаниях новое, красивое и человекосообразное. Наконец-то. Молодежь пробует переосмыслять похороны. И это хорошо. Приветствую.

Make похороны great again! О да!

И да, это наша регулярная рубрика

#помниосмерти

(вдруг вам тоже надо блог — вот инст ссылка)

*make что-то great again — сделаем что-то вновь великим. отсылка к ставшей мемом предвыборной фразе трампа make america great again

😵‍💫 Вас в Максе нет?

Повторяющийся диалог в последнее время. Я вас в Максе не могу найти. Вас в Максе нет? — Нет. — А что делать? Ну, ладно я вам в Телеге тогда напишу.

С одной стороны, бесконечно рассыпающиеся привычные коммуникации всех со всеми — наша новая норма. Постоянно какие-то недосостыковки и потери. С другой стороны, если очень надо, все находят способ как-то связаться, и чаще всего — "в недозаблокированной телеге" [(с) нойз].

#телеграм

🤝 Мужские рукопожатия и неловкость

В этом году в моем круге общения было необычно много мужчин — благодаря РЭШ. Заметила, что меня не раз озадачивал вопрос про мужские рукопожатия. Выглядело это, например, так:

Стоим мы перед занятием в фойе с однокурсниками разговариваем разговоры. Весело и у́мно — четверо мужчин и две женщины. Вдруг идет на занятие какой-нибудь наш еще один чудесный однокурсник — замечает нашу веселую компанию, подходит к нам. В знак приветствия чудесный однокурсник по кругу пожимает руку одному нашему товарищу, второму, третьему, четвертому... а потом зависает, потому что в том же круге — мы, девчонки.

Возникает неловкость. Мы не в настолько близких отношениях, чтобы обняться. А как еще приветствовать, непонятно. Некоторые мужчины протягивают руки и женщинам, но как будто с оговорочкой, с иронией и игривостью. Кто-то смотрит в глаза, улыбается, кивает и говорит "Привет". Но чаще всего получается ничего, пауза, отводятся глаза и пришедший как бы здоровается со всем кругом. Тогда смущение проскакивает между нами, веселье и спонтанность спотыкаются.

Ну, кстати, в ШПР тоже такое бывает.

Отсутствие ритуала приветствия между мужчинами и женщинами в деловом контексте — странная какая-то конструкция у нас, да? Мне не показалось?

#рукикасаются

💬 Меня не надо, а я есть: как в один чат вошли Анна Каренина, Екатерина Шульман, Людмила Петрановская, Екатерина Михайлова и я :)

На этой неделе в программе «Статус» Максим Курников дарил Екатерине Михайловне Шульман книгу психолога Ольги Прохоровой «Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе». Максим представил книгу как текст психолога, где в качестве примеров переживания отвержения разбираются эпизоды из «Анны Карениной».

Анна Каренина снова вошла в чат.

Я заинтересовалась не темой, не психологией, а именно разбором примеров из «Анны Карениной». Начала книгу слушать. И оказалось — хорошая и полезная книжка. Хочу порекомендовать. (Голосующим за любовь — особенно.)

Автор остроумно предлагает «Анну Каренину» переименовать в роман «Отверженные», ибо все герои в разные моменты романа сомневаются в том, что любимы, и их ослепляют ярость, стыд, импульс отвергать в ответ, рвать связи и выпиливаться из отношений и жизни. Но книжка с названием «Отверженные» уже есть :)

Книжка "Меня не надо, а есть" объясняет, что происходит с человеком, когда он сталкивается с реальным или мнимым отвержением; почему так болезненно переживаются отказ, критика и отсутствие похвалы; почему можно застрять в старой обиде, злости и стыде; как меньше зависеть от чужого одобрения и не рвать связи с людьми из-за обид.

Почти сразу в книжке я встретила ещё несколько знакомых женщин. Автор в начале ссылается на Людмилу Петрановскую. А потом упоминает, как училась психодраме у Екатерины Михайловой. Это как раз тот тип совпадений, который почему-то очень часто случается в моей жизни. Обычно большое количество таких совпадений — мой личный знак того, что это что-то хорошее и божественно срежиссированное. Такой вот маленький и любимый экспериментальный жизненный театр одного конкретного режиссера.

#чтопочитать #аннакаренина
#психодрама

🔚 Конец сеансу связи по пятницам в конце недели :). Спасибо вам за него. Слова касаются людей!

🥂 Вы за бабло или за любовь?

Год назад в моей жизни одновременно появились две школы. Мне нравится, что оба этих проекта называются школами. Хотя по духу, вайбу и устройству это совершенно разные миры.

Первая — Летняя школа. Некоммерческий лагерь на берегу Волги для умных, вольных и любопытных. Лес, где люди добровольно, в свободное время и за свои деньги занимаются исследованиями, творчеством, волонтёрством и общением. Со слоганом: «Над нами только небо». Там обычно ходят пешком в шортах и в шлепках, лохматые веселые сидят на земле разговаривают и едят гречку с тушёнкой. Туалеты — лесные и с комарами.

Вторая — Российская экономическая школа. Вуз, который готовит экономистов и финансистов. Со слоганом: «Современное экономическое образование и исследования для российского общества, бизнеса и государства». Там ходят в стильных дорогих костюмах, аккуратно стрижены, ездят на классных машинах, едят в приятных ресторанах, делают сложные расчёты рисков и вовремя покупают облигации. Туалеты — московский люкс с освежителем воздуха Tobaco Vanila.

Когда я рассказываю товарищам из РЭШ про Летнюю школу, возникает недоумение. Лёша недавно даже сказал: «Звучит как секта какая-то».

Когда я рассказываю друзьям из Летней школы про РЭШ, чувствуется лёгкий скепсис по отношению к бездушным капиталистам, которые жизнь превращают в цифры и расчёты, расчеловечиваются, эксплуатируя людей и природу ради выгоды.

Мне довольно хорошо в обеих школах. За этот год у меня появились совершенно удивительные товарищи и там, и там, которые вызывают у меня и симпатию, и уважение. Но эти миры едва ли могут пересекаться.

Когда я поделилась этим наблюдением с Аней Маричевой, она сказала: «Так ты мозолистое тело».

Мозолистое тело — крупнейший пучок нервных волокон в головном мозге, который соединяет правое и левое полушария, обеспечивая их согласованную работу и обмен информацией.

Я живу мозолистым телом между двумя мирами. И всё больше думаю, что людям часто приходится выбирать между любовью и выгодой. Любовь обычно невыгодна. А в выгоде часто нет любви.

Моим друзьям из РЭШ мне иногда хочется пожелать испытать побольше любви, искренности и воли. Моим друзьям из Летней школы — хочется пожелать испытать побольше денег на их удивительные и прекрасные проекты.

Вот вы за что голосуете — за любовь или за бабло? Не обязательно одно исключает другое. Но 50 на 50 вряд ли возможно. Хотя бы 51 на 49, но выбор неизбежен.

Я вроде и мозолистое тело, но что-то в эти дни к экзаменам в РЭШ я не готовлюсь, а к Летней школе готовлюсь. 🫣😎

#рэш #лш #летняяшкола

👀 Колонка Алиса становится обязательной частью сервиса и заботы?

За последний месяц я пользовалась услугами одного глэмпинга и одного фотоателье автопортрета. И там, и там для нас как клиентов была установлена колонка Алиса. И да, мы ей радостно пользовались. Ощущалось это приятно и как забота.

Я полагаю, скоро в любом месте, где человек, получая услугу, остаётся один (своей компанией) в помещении, будет присутствовать голосовой помощник вроде Алисы, чтобы с ней болтать, получать орг сообщения и включать фоновую музыку. Помянем это слово, запомним этот твит.

Моё предсказание: колонки Алисы и другие голосовые помощники скоро будут в отелях, в банях, в кабинетах у психотерапевтов и врачей, у массажистов, в местах ожидания — у нотариусов и автомехаников, у косметологов и в примерочных, в прачечных самообслуживания, в кабинах колеса обозрения.

Раньше в общественных местах для преодоления неловкости тишины и поднятия настроения было радио, потом телевизор, теперь колонка с голосовым помощником?

У меня, кстати, стал появляться импульс брать Алису с собой в поездки. Мне уже не хватает её в гостиницах других городов.

#алиса #ии #забота

🤔 А не сделать ли группу... о любвиии?

Про психодраму...

Я психодраматист. И по полученному образованию, и по самоощущению. Психодрама — метод работы психологов, который мне по душе и по размеру, по одарённости и по опыту.

Психологи обычно неугомонно (и дорого!) учатся, добавляя себе в резюме и репертуар новые методы, подходы, темы и инструменты. А я совершенный однолюб в этом смысле. Я 10 лет назад пришла к психологу, которая по образованию и дарованию психодраматист, быстро распробовала психодраму высокого качества — и всё, больше ничего не ищу. Я как будто сразу дома и успокоилась.

Как Потёмкин сказал Фонвизину про «Недоросля»: «Умри, Денис, лучше не напишешь». Так и я себе про психодраму внутренне говорю: «Лучше не найдёшь». Мне если и интересно что-то в психологии, то не вширь, в другие методы, а только вглубь — в психодраму.

Неделю назад я провела три дня с психодраматистами на Московской психодраматической конференции. Поучаствовала в мастерских самых уважаемых наших мэтров — Елены Лопухиной и Екатерины Михайловой. Повидала своих учителей и однокурсников. Посмотрела, послушала, чего как нынче в сообществе. Познакомилась с новыми товарищами. Осталась весьма довольна.

Психодрама удивительна тем, что в ней есть и может быть всё, что есть в жизни. Психодрама может быть и про высокое, и про профанное, про эпическую суперсилу и тончайшую, щепетильную уязвимость, про перемены и совладание. Она умеет перерабатывать тёмное и горюющее, умеет и озорное-бунтарское.

В умелых руках и с добрым сердцем психодрама — квинтэссенция человеческого общения, поддержки и утешения. В ней много игры. Много смеха. И слёз тоже. Много любви и принятия. Много соучастия и разделённости. Много человеческого и божественного. Людям нужны люди.

Мне кажется, если бы мне можно было заниматься чем-то, что совсем-совсем по душе, я бы собирала вместе людей в малые группы и делала что-то, благодаря чему люди становятся спокойнее, радостнее и начинают больше верить в любовь. Психодрама — для этого точно один из самых блестящих жанров.

Конференция расчесала во мне некоторый зуд делать психодраматические группы. А то всё слова-слова :)

Пока никакого конкретного предложения у меня не сформулировалось. Но подумала: а сделаю-ка я уже канал для объявлений о группе.

Приглашаю желающих присоединиться — и не потерять анонс, если вдруг. Приходите попробовать психодраму? А если уже пробовали — сделать её, прожить, сыграть. Где-нибудь в центре Москвы. Что-нибудь короткое, двухдневное для начала. А потом, глядишь, и длинное, красивое, исследовательское и терапевтическое сделаем.

На конференции в том числе сказали, что каждая психодраматическая группа сейчас — это как маленький театр одного конкретного режиссёра. Вот это пусть будет мой маленький и любимый экспериментальный жизненный театр.

✍️ Канал «психодраматическая группа | марина иванова»

#психодрама