НЕЙРОНЫ — это клетки, составляющие основу нервной системы. Они принимают, обрабатывают, хранят и передают информацию. Способность мозга создавать новые нейронные связи, адаптироваться и менять свою структуру называется нейропластичностью. Именно она лежит в основе памяти.

Состояние памяти человека зависит от множества факторов. На нее могут влиять депрессия и тревожность, недосып, дефицит витаминов, травмы головы, побочные эффекты лекарств. Есть расстройства памяти, которые вылечить нельзя, например, болезнь Альцгеймера. Она встречается у женщин вдвое чаще, чем у мужчин.

Ухудшение памяти с возрастом и вовсе считается естественным процессом. После 30 лет и у мужчин, и у женщин начинает снижаться объем гиппокампа, отдела мозга, ответственного за память и обучение. Благодаря эстрогену у женщин этот процесс идет медленнее до наступления менопаузы. Зато даже в пожилом возрасте нейропластичность можно не только сохранить, но и натренировать!

Как улучшить память? Ищите ответ в выпуске 🎧

#словарьженскогоздоровья