У меня есть дурацкая привычка - я всегда хочу больше. Как только я чего-то достигаю, это становится легким и неважным, так как на пути уже новая большая цель. Вся моя жизнь это какой-то нескончаемый «крестовый поход».
И не только потому что мне мало, а потому что меня мало, я недостаточна.
Теперь я каждую неделю пытаюсь находить вещи, за которые я благодарна СЕБЕ. Не написала гневный имейл «любимым» коллегам, за которой потом было бы стыдно (грешна, бывало) - вот это я профессионал с ангельским терпением. Концентрированно поработала без засиживания в инсте и таки добила все накопленные в моменты прокрастинации дела - акула бизнеса. Не сожрала целую шоколадку за день из-за стресса на работе - office siren, сумевшая не заедать проблемы. А если даже потренировалась, то трепещите, скоро явится миру Сидни Кроуфорд 2.0.
С выгоранием даже проще. По сути, выгорание случается, когда есть фоновое недовольство миром вокруг. Когда пусть силой заставляешь себя искать что-то позитивное, то мозг, в свою очередь, адаптируется (так как он знает, что каждую неделю ему придется придумать причины благодарности) и начнет фокусироваться на позитивном. И все, вы уже немного более счастливый человек, чем минуту назад.
А всего-то 2 вопроса каждую неделю:
🍒За что я благодарен СЕБЕ
🍒За что я благодарен МИРУ
P.S. на фото то, с чем я борюсь с переменным успехом. Какие ваши недавние победы, за которые благодарны?