Как я сейчас ловлю себя на FOMO в моменте

Поймал простой алгоритм. Без сложной психологии.

Если появляется новая тема / навык / обучение — делаю паузу и прогоняю через 4 вопроса:

👀 Где это применится в ближайшие 3 месяца?
Не «когда-нибудь», а конкретно: в работе, в проекте, в деньгах.

👀 Если бы об этом никто не писал — я бы всё равно этим занялся?
Очень быстро вскрывает, где мой интерес, а где просто шум.

👀 Я готов заменить этим что-то текущее?
Потому что «добавить ещё» — это всегда иллюзия. Время не резиновое.

👀 Это про результат или про ощущение «я молодец, я развиваюсь»?

Если на 2+ вопроса нет чёткого ответа - значит это не выбор.
Это тревога.

В такие моменты я ничего не начинаю.
Лучшее действие - не действие.

Через пару дней обычно отпускает)))