Сегодня поделюсь рецептом вкуснейших высокобелковых булочек ⤵️Состав на 2 шт (у меня ~106г каждая):
💕яйцо 2 шт (СО)
💕вода 50 мл
💕псиллиум 15 г
💕бамбуковая клетчатка 15 г
💕мука миндальная 20 г
💕яблочный уксус 1 ст л
💕разрыхлитель 1/2 чл
💕соль, специи (я добавила
сушеный лук)
💕подсластитель чуть-чуть (для баланса)
💕кунжут для посыпки
Приготовление:
🔴смешать венчиком яйца, тёплую воду и яблочный уксус.
🔴смешать сухие ингредиенты, добавить к яйцам, перемешать.
🔴оставить тесто на 15 минут отдыхать.
🔴мокрыми руками слепить булочки, присыпать кунжутом и выпекать в предварительно разогретой духовке при 180° 40 - 45 минут.
🔴остудить.
*️⃣
примерное КБЖУ на одну:
149ккал 12/14/8 💵артикул на псиллиум - 7393743
Первый раз здесь выкладываю видео рецепт, как вам такой формат? Поддержите, пожалуйста, если понравилось 💕


