🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸💖

Вчера захотелось продолжить кофейную тему на завтрак и заодно приготовить что-то в новой тарелочке, поэтому на завтрак сделала ночную кофейную овсянку с псилиумом (на всю порцию у меня получилось ~400ккал и 35г белка) 🌟

Сразу поделюсь рецептом:

🔴овсянка (3-5 минут) - 40г (~3ст.л)
🔴псилиум - 5г (~1ч.л)
🔴протеин - 1 скуп
🔴кофе (растворимый) - 5г (~1ч.л)
🔴подсластитель по вкусу
🔴соль щепотка
🔴молоко - 100мл
🔴творог мягкий - 120г (1 пачка)

*️⃣Поочередно добавить все ингредиенты, хорошо все смешать и убрать на ночь в холодильник.

А еще испекла Савелию безглютеновое «курабье» 🌼


А как прошло ваше утро понедельника? Какие планы? Делитесь завтраками ↘️