TGViewer
Лиза, как есть Лиза, как есть @withlovelilibeth · 3K subscribers
Post #4261 1.76K
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Доброе утро, друзья!

Сегодня без прелюдий — сразу делюсь рецептом шоколадной «королевской» ватрушки 🍫🫐

Ингредиенты:

💕мука - 30г (у меня зеленой гречки)
💕какао - 20г
💕протеин шоколадный - 5г (можно не добавлять)
💕яйцо - 1шт
💕творог мягкий ~240г (две коробочки)
💕ванилин/ванильный экстракт - по желанию
💕корица - по желанию
💕подсластитель - по вкусу
💕соль - щепотка

Приготовление:

🔴белок отделить от желтка.
🔴к желтку добавить муку, какао, протеин (если используете), корицу, подсластитель и соль.
🔴перетереть все в крошку.
🔴белок смешать с творогом, подсластителем и ванилином.
🔴форму при необходимости смазать маслом и выложить половину крошки.
🔴сверху распределить творожную массу.
🔴закрыть начинку оставшейся крошкой.
🔴отправить в разогретую до 180 °C духовку на 30–35 минут.
🔴готовую ватрушку достать и полностью остудить.



*️⃣КБЖУ на всю с моими ингредиентами - 342ккал 48Б/6.5Ж/23У


А как ваше утро? Делитесь⤵️


👀
если готовите по моим рецептам, не забывайте отмечать и делиться результатом
💕
  • ❤ 63
  • 🔥 31
  • 😍 9
More from @withlovelilibeth
  1. Sep 24, 2026💟💟💟💟💟💟💟 Добрый вечер! Первый день без ливней: на улице хоть и пасмурно, но хотя бы…
  2. Sep 24, 2026🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Обещанная распаковка доставки из супермаркета GO! 🥖 В этот раз заказала вс…
  3. Sep 24, 2026Привет! Я Кристина 🫰🏻 Мне 22 года, я нутрициолог 🤍 Всё, о чём рассказываю, в первую оче…
  4. Sep 24, 2026🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Доброе утро, друзья! Я с собой привезла гречку (можно подумать, что я не в…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →