🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸✨

Доброго денечка будет правильнее, конечно 📖

Вчера случился такой экспериментальный завтрак - омлет «шарлотка».
На удивление получилось очень вкусно.

На всю порцию ~400ккал и 44г белка.

Поделюсь сразу рецептом:

💕яйца 4 шт
💕2ст.л мягкий творог
💕15гр протеин (у меня соевый изолят, можно просто добавить любую муку)
💕подсластитель по вкусу
💕щепотка соли
💕1ч.л разрыхлитель
💕яблоко сладкое
💕корица по желанию

Смешать все ингредиенты и вылить на разогретую сковороду, сверху выложить тонко порезанные ломтики яблока. Готовить под крышкой на медленном огне, когда уже почти весь омлет схватится, перевернуть и поджарить с другой стороны.

Как прошло ваше утро? Кидайте ваши завтраки ↘️