🔣🔣🔣🔣🔣🔣

Морковно-банановые маффины с грецкими орехами 🤩

Состав:

💕овсяные хлопья – 100г
💕рисовая мука – 20г (можно заменить на любую)
💕орехи грецкие – 30г (можно заменить на фундук, миндаль)
💕морковь ~70-80г
💕банан – 1шт
💕яйцо – 1шт
💕молоко  - 100мл
💕подсластитель по вкусу
💕сода – 1/3ч.л
💕разрыхлитель – 1/2ч.л
💕масло - 1ст.л (у меня авокадо, можно любое растительное)

Приготовление:

🔴овсяные хлопья измельчить в блендере вместе с орехами до состояния муки.
🔴добавить муку, подсластитель, соду и разрыхлитель, все тщательно перемешайть.
🔴морковь измельчить вместе с бананом в блендере (можно натереть на мелкой терке, а банан размять вилкой до пюреобразного состояния).
🔴добавить яйцо, молоко, масло в сухую смесь и размешать.
🔴добавить морковно-банановую массу, еще раз тщательно перемешайте.
🔴разложить по формочкам (по необходимости смазать маслом).
🔴выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 35 минут.
🔴дать немного остыть, а затем достать из формы.

*️⃣КБЖУ на все - 933ккал 31Б/40Ж/113У


Поддержите, пожалуйста, вам не сложно, а мне приятно ❤️