Сегодня была возможность поспать подольше, но у кота свои планы..каждый день этот пушистый демон приходит (если не закрыть комнату) в 5 утра и начинает нюхать лицо, облизывать, лезть на голову и в уши, просто потому что он скучает 😨Вчера долго не могла решить, что сделать на завтрак, в итоге вспомнила, что у меня стоит и скучает шоколадный прот и Exponenta био-скир «страчателла-пломбир» . Решила сделать шоколадный манник, ловите рецепт⤵️Состав:
💕манка - 50г (у меня рисовая)
💕Exponenta жидкая - 60г (можно взять обычный кефир)
💕мягкий творог - 120г
💕яйцо - 1шт
💕эспрессо - 25-30г
💕протеин шоколадный- 10г (можно заменить на какао)
💕какао - 10г
💕разрыхлитель - 1/2ч.л
💕подсластитель по вкусу
💕соль щепотка
Приготовление:
🔴манку, Exponenta/кефир, творог соединить и оставить минут на 10-15 для набухания манки.
🔴после добавить все оставшиеся ингредиенты и тщательно перемешать.
🔴выложить в форму (по необходимости форму смазать маслом).
🔴убрать в разогретую до 180 градусов духовку минут на 30-35.
🔴готовый манник достать из духовки и полностью остудить.
🔣сверху украсила глазурью: чайная ложка какао + чайная готового кофе (можно заменить водой) + чайная молока и подсластитель. Все хорошо размешать, должна получится достаточно густая глазурь.
*️⃣
КБЖУ на весь манник - 390ккал 37Б/7Ж/44УКак началась ваша суббота? Делитесь утренними кадрами⤵️